Фисташки помогают бороться со стрессом

Фото. Аппетитные фисташки

Орехи приносят пользу нашему здоровью и это доказано несколькими научными исследованиями. Новые исследования показали, что здоровое питание, дополненное фисташками понижает кровяное давление и частоту сердечных сокращений в стрессовых ситуациях, согласно исследованию, опубликованному в журнале Гипертония (Hypertension).

Исследователи из Пенсильванского университета (США), провели тест на взрослых некурящих людях, которые в ходе исследования придерживались диеты с низким содержанием жира и также ели фисташки. Результаты показали, что познавательно, что у участников эксперимента придерживающихся указанной диеты, во время стресса наблюдалось снижение артериального давления и частоты сердечных сокращений.

«Каждый день во время работы мы испытываем кратковременный стресс во выполнения работ или публичных выступлений, что может повести к повышению кровяное давление, и мы знаем, мы не можем избежать все факторы в нашей жизни, которые вызывают у нас стресс», говорит Шейла Вест, одна из участников исследования. «Результаты этого исследования важны, поскольку они показывают, как наша еда, которую мы едим во время стресса, помогает бороться с ним».

Фисташки содержат большое количество питательных свойств. Что интересно, они богаты витамином Е, витамин В6 и В1 также содержат минералы такие, как магний, железо и калий. Кроме того, большое количество клетчатки помогает улучшить работу кишечного тракта и бороться с ожирением.

«Эти результаты являются весьма благоприятными, поскольку они показывают, что фисташки также оказывают положительное влияние на другие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний», говорит Kris-Etherton, другой участник исследования. «Результаты нашего предыдущего исследования показали, что добавление фисташек к здоровой диете способствует снижению уровня холестерина LDL-формы (в зависимости от дозы) и повышает уровень антиоксидантов в крови".

А также рекомендуем:
большие деревья
Дерево баобаб (лат. Adansonia), также известное как «Древо жизни», имеет вид, который трудно забыть. Оно растет в саваннах Африки, Мадагаскара и Австралии. Деревья образуют очень толстый и широкий ствол, и ...
Подробнее
задержание стрелка во Флориде
Вы наверное, слышали что ужасная трагедия с массовым расстрелом произошла в школе во Флориде, где бывший ученик вернулся на территорию школы и открыли огонь по людям. На данный момент число ...
Подробнее
вулканический остров
Остров Хунга Тонга появился в 2015 году из-за извержения вулкана в южной части Тихого океана. Три года назад на месте того острова ничего не было. Вдруг на юге Тихого океана начал ...
Подробнее
с ножа стекает кровь
Специалисты по кинематографии пытались имитировать красный цвет крови самыми разнообразными способами, получая более или менее успешные варианты. Так каков секретный рецепт создания крови похожей на настоящую? За характерный красный цвет крови ...
Подробнее
стрелок в Лас-Вегасе
Средства массовой информации опубликовали фотографии с оружием и боеприпасами, лежащими на полу предполагаемого гостиничного номера «снайперского гнезда» на 32-м этаже отеля Мандалай-Бэй (Mandalay Bay) в Лас-Вегасе, но что-то не так ...
Подробнее
«Деревья жизни» умирают, и никто не знает, почему
Массовое убийство в школе во Флориде: Еще один
Этот молодой остров может исчезнуть за несколько лет
Как получают правдоподобную кровь для фильмов ужасов или
Пять вещей, которые не складываются о стрельбе в

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.