Мята улучшает пищеварение и снижает вес

Фото. Польза мяты

Мяту давно добавляют в различные продукты, такие как конфеты, мороженое, жевательную резинку, пирожное и зубную пасту из-за ее освежающего и приятного вкуса и запаха. Мята заслуженно завоевала достойную репутацию за свою способность лечить многочисленные брюшные проблемы такие, как судороги и боли, вздутие живота, запор, диарею, рак желудка, синдром раздраженного кишечника и желчного пузыря.

В то время как известна польза мяты для желудка, некоторые из последних исследований утверждают, что она также может быть полезной при облегчении головных болей, она повышает концентрацию и даже физическую работоспособность.

Еще в 2007 году итальянские исследователи изучили 57 лиц, страдающих синдромом раздраженного кишечника. Все они были выбраны для участия в исследовании, в ходе которого оценивалась эффективность мяты. Оказалось, что в течение четырех недель у 75% людей, принимающих мятный экстракт, наблюдалось существенное уменьшение симптомов, в основном проявляющихся как брюшное вздутие живота, боли в животе или дискомфорт, диарея, запор, чувство неполного опорожнения.

После дальнейших изучений положительных эффектов мяты по отношению к синдрому раздраженного кишечника, некоторые исследователи полагают, что ее концентрат, особенно содержащий ментол, блокирует кальциевые каналы, которые расслабляют стенки кишечника. В 2011 году австрийское исследование показало, что мята на самом деле вызывает антиболевые стимулы в толстой кишке, снимая воспалительные боли.

Действительно ли мята улучшает физическое состояние и стимулирует потерю веса?
Университет Mohaghegh Ardabili в Иране доказал, что антиспазматическое, противовоспалительное, антиоксидантное и сосудосуживающее действие мяты помогает уменьшить боль в мышцах и усталость, что затем может привести к улучшению показателей на соревнованиях. В их 10-дневном исследовании приняли участие 12 здоровых студентов, которые ежедневно к своей диете добавляли бутылку минеральной воды, содержащую 0,05 мл концентрата мяты перечной, что улучшило ежедневные результаты на беговой дорожке.

В конце испытания, наблюдались улучшения в дыхательной эффективности и расходе энергии во время упражнений. В общем, студенты, меньше страдали от быстрого истощения и могли пробежать более длинные дистанции. Что интересно, систолическое кровяное давление, а также сердечный ритм во время покоя и тренировки существенно снизился. Исходя из того, что углеводный обмен вырос на конец десятого дня, ученые пришли к выводу, что, за счет повышения мышечного энергетического обмена, мята может стимулировать потерю веса. Было также отмечено, что и грибы помогают сбросить лишний вес, полезные свойства грибов лежат не только в плоскости их питательных свойств.

Chicago Tribune сообщило об исследовании 2011 года, в котором участникам было предложено просто нюхать концентрат мяты перечной каждые два часа. Те, кто вдыхал мяту, чувствовали себя менее голодными и на протяжении недели потребляли в среднем на 2800 калорий меньше, чем те, кто не нюхал мяту вообще.

Наконец, исследование, проведенное университетом Иезуита Уилинга, установило, что запах мяты также может быть полезен для повышения бдительности, мотивации и, возможно, производительности.

А также рекомендуем:
девочка играет со спиннером
Смотреть на постоянно вращающиеся спиннеры довольно интересное действие. Они были разработаны, чтобы помочь людям с синдромом дефицита внимания (СДВ), чтобы они могли лучше сконцентрироваться, хотя в последнее время они превратились ...
Подробнее
счастливая девушка
Что нужно для успеха? Судя по популярным журналам, таким как Forbes или Entrepreneurs, недостатков ответов на этот вопрос нет. Тем не менее, существует глубокое верование в то, что успешные людей ...
Подробнее
смерть целует человека
Поцелуи - это деятельность, которой почти каждый человек занимается в какой-то момент своей жизни. Иногда это волшебство, в других случаях это неудобно, но обычно это безвредно. Каждую секунду по всему миру ...
Подробнее
баскетболисты
Многочисленные исследования, опубликованные на протяжении последнего столетия, свидетельствуют о том, что в целом более высокие люди имеют более высокие доходы, более высокий уровень образования и, как правило, живут дольше. По ...
Подробнее
оздоровительный сон
1. Хороший сон повышает физическую сопротивляемость После хорошего сны мы устаем меньше, а также у любителей спорта наблюдается улучшенная аэробная и основная сопротивляемость. Несколько исследований, проведенных Стэнфордским университетом (США) подтвердило, что ...
Подробнее
Руководство по безопасности или безопасны ли спиннеры
Что касается успеха, удача важнее таланта и интеллекта
10 реальных поцелуев смерти
Высокие люди зарабатывают больше денег
Польза от хорошего сна

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.