Почему иногда ночью у нас просыпается ненасытный аппетит?

Фото. Ночной перекусон

У непреодолимого импульса толкающего нас посетить кухню и вкусно поесть, когда мы неожиданно просыпаемся ночью, есть физиологическое объяснение. Недавние исследования нашли взаимосвязь между недосыпанием и повышенным аппетитом, вывод был таков: плохой сон увеличивает прожорливость и лишний вес. Это явление объясняется снижением уровня лептина (гормона жировой ткани, если его содержание низкое, значит вы не сыты) параллельно с повышением уровня грелина и других гормонов, таких как кортизол.

Для эпидемиолога Джеймса Гангвиша из Американского университета в Колумбии, эта система регулирования поясняется как «стратегия накопления человеческого жира в течение лета, когда ночи становятся короче и пищи очень много и она насыщена, т.е. таким способом подготовить организм до долгих зимних месяцев". Таким образом, если вы будете не высыпаться или вы существенно сократите время отводимое на сон, то организм будет воспринимать это сигнал как начать запасаться жиром.

А также рекомендуем:
запах девушки
Исследователи Колумбийского университета обнаружили, что запах нашего партнера или известного и родственного нам человека может нам помочь понизить уровень стресса. По данным исследования, женщины чувствуют себя намного спокойнее после контакта с ...
Подробнее
домашние конфеты
Ни для кого не является секретом, что любые домашние блюда всегда вкуснее приготовленных промышленно. Но приготовление домашних конфет – это еще и очень увлекательное мероприятие, особенно с участием детей, если ...
Подробнее
празднование Хэллоуина
Новое исследование показывает, что 42 процента предупреждений о загрязнении пищевых продуктов в Калифорнии связаны с высоким уровнем свинца в конфетах, это стало известно благодаря тому, штат еще в 2006 году ...
Подробнее
конфеты из дыни
Все родители хотят, чтобы их дети наслаждались только тем, что полезно для человеческого здоровья. Мы предлагаем вам приготовить своими руками фруктовые конфеты, которые абсолютно не навредят подрастающему организму, поскольку в ...
Подробнее
вкусные булочки
Воздушные и нежные булочки с хрустящей сладкой корочкой отлично подойдут для романтичного праздника как День Святого Валентина и обязательно порадуют Вашу любимую вторую половину. Ингредиенты: 80 мл. молока; 5 грамм дрожжей; 300 грамм муки; 3 ...
Подробнее
Запах вашей половинки снижает уровень стресса
Молочные конфеты
Тысячи брендовых конфет на Хэллоуин содержат свинец, сообщает
Желейные конфетки из дыни
Булочки-сердечки

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: