Почему иногда ночью у нас просыпается ненасытный аппетит?

Фото. Ночной перекусон

У непреодолимого импульса толкающего нас посетить кухню и вкусно поесть, когда мы неожиданно просыпаемся ночью, есть физиологическое объяснение. Недавние исследования нашли взаимосвязь между недосыпанием и повышенным аппетитом, вывод был таков: плохой сон увеличивает прожорливость и лишний вес. Это явление объясняется снижением уровня лептина (гормона жировой ткани, если его содержание низкое, значит вы не сыты) параллельно с повышением уровня грелина и других гормонов, таких как кортизол.

Для эпидемиолога Джеймса Гангвиша из Американского университета в Колумбии, эта система регулирования поясняется как «стратегия накопления человеческого жира в течение лета, когда ночи становятся короче и пищи очень много и она насыщена, т.е. таким способом подготовить организм до долгих зимних месяцев". Таким образом, если вы будете не высыпаться или вы существенно сократите время отводимое на сон, то организм будет воспринимать это сигнал как начать запасаться жиром.

А также рекомендуем:
итальянский суп
Классический итальянский суп можно приготовить как не постным та и постным, в все зависит от того, добавили ли вы пармезан и бекон или нет. Но и без них все может ...
Подробнее
несколько сортов пива
Люди пили пиво в течение тысяч лет, но в немногих исследованиях изучались процессы, лежащие в основе производства одного из самых популярных алкогольных напитков за все время. Исследование, опубликованное в Journal ...
Подробнее
запах девушки
Исследователи Колумбийского университета обнаружили, что запах нашего партнера или известного и родственного нам человека может нам помочь понизить уровень стресса. По данным исследования, женщины чувствуют себя намного спокойнее после контакта с ...
Подробнее
домашние конфеты
Ни для кого не является секретом, что любые домашние блюда всегда вкуснее приготовленных промышленно. Но приготовление домашних конфет – это еще и очень увлекательное мероприятие, особенно с участием детей, если ...
Подробнее
празднование Хэллоуина
Новое исследование показывает, что 42 процента предупреждений о загрязнении пищевых продуктов в Калифорнии связаны с высоким уровнем свинца в конфетах, это стало известно благодаря тому, штат еще в 2006 году ...
Подробнее
Итальянский минестроне
Ученые изучают, как белки влияют на качество, вкус
Запах вашей половинки снижает уровень стресса
Молочные конфеты
Тысячи брендовых конфет на Хэллоуин содержат свинец, сообщает

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: