Почему нас клонит в сон после еды?

Фото. Спим в миске

«Простой» мы обычно испытываем после обильного приема пищи, который скорей всего связан с глюкозой. Она снижает уровень оксерина в гипоталамусе, класс белков, чья миссия заключается в том, чтобы делать нас бдительными. В июне прошлого года Денис Бурдаков и его команда исследователей из Манчестерского университета в Англии, доказали, что даже почти незаметный рост глюкозы значительно снижается активность нейронов.

Поэтому если вы хотите бодрствовать, то должны избегать продуктов, богатых углеводами и жирами. Что интересно есть те, кто думает по-другому. По словам Эдуарда Эстивиля, управляющего отделением расстройства сна Института Dexeus из Барселоны, это чувство сна просто соответствует потребности в отдыхе после восьми часов бодрствования.

Что происходит с полуночниками и в чем различие их сна от нашего. Все это можно прочитать на нашем сайте.

А также рекомендуем:
положительный стресс
Стресс, оказывающий положительное воздействие на человеческий организм в психологии существует и известен как «эустресс». Стресс не всегда отрицательно воздействует на человека. Мы знаем, что стресс является ответом на изменения в организме, ...
Подробнее
запоминание
1. Мнемоника улучшает память Память функционирует как картотечный шкаф. Если вы привыкли использовать мнемонику, то вы гораздо ускорите поиск нужной вам информации. Так, используя ассоциации, которые совместимы с понятиями, которые мы ...
Подробнее
польза послеобеденного сна
Средиземноморская привычка спать после еды действительно очень полезна для тела и ума. Вот 8 причин, согласно которым вам стоит делать послеобеденный отдых (сиесту).           1. Сиеста помогает сердцу Наш образ жизни вообще никак ...
Подробнее
Фото. Девушка на подушке
Согласно недавнему исследованию проведенного Кимберли Фишер из Оксфордского университета (Великобритания) и опубликованного в журнале Social Indicators Research, в большинстве стран среднее время, отводимое в сутки на сон, колеблется между 8 ...
Подробнее
Фото. Спим у телевизора
Исследование, опубликованное в журнале SLEEP показывает, что здоровые взрослые, которые ложатся обычно поздно быстрее набирают вес. В частности, Андреа Спает и его коллеги из университета Пенсильвании (США) провели эксперимент, в ...
Подробнее
Есть ли положительный стресс?
12 техник, которые улучшают память
Научные причины, чтобы вздремнуть днем
В каких странах дольше спят?
Поздние ночи, делает нас полными

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: