Правила, которые помогут вам избежать цистит

Фото. Цистит и туалет

Жжение и боль в нижней части живота при мочеиспускании? Не ждите, это признаки того, что настало время позаботиться о вашем мочевом пузыре. Мы дадим несколько советов, чтобы этого избежать.

Главное
Пейте много и часто (1,5 литра воды в день) и регулярно опорожняйте мочевой пузырь. Так вы исключите размножение микробов в мочевом пузыре. Необходимо опустошать его регулярно. По крайней мере, 3-4 раз в день.

Полезно знать: не заставляйте себя, но и не сдерживайте. Просто пойдите в туалет, когда возникает желание.

Избегайте лишнего:
— алкоголя;
— кофе,
— газированных напитков.
Они окисляют вашу мочу и повышают риск воспаления.

Ежедневно:
— избегайте узких брюк: они способствуют потливости и размножению микробов.
— отдавайте предпочтение хлопчатобумажному нижнему белью.
— боритесь с запорами: они является источником роста бактерий.

Что интересно, продукты застаиваясь в прямой кишке, способствуют росту микробов, которые могут затем поступить в мочевыводящие пути. Следовательно, больше ешьте продукты, богатые клетчаткой (овощи и сухофрукты, крупы ...).

Вы беременны
Беременные женщины особенно уязвимы. Сжатие мочевыводящих путей связанно с гормональными изменениями, происходящими во время беременности, вызывает застой мочи.
Кто беспокоится и предрасположен к циститу, купите мочевые тестеры, чтобы контролировать вашу мочу.
Нанесите несколько капель мочи на полоску. Если меняется цвет, скорей всего у вас инфекция мочевыводящих путей. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом.

Для девочек
Если она склонна к инфекции, пусть мочиться в другом направлении, то есть лицом к сливу. Так она больше раздвинет ноги и лучше опустошит мочевой пузырь.

Полезно знать
Если у вас высокая температура в дополнении к обычным симптомам цистита (жжение при мочеиспускании, неудержимое желание пойти в туалет, мутная моча), срочно обратитесь к врачу: возможно, идет речь об осложнении на почки (пиелонефрит).

P.S. Если вы получили вывихи и растяжения, ушиб и не знаете как правильно и безболезненно залечить эту травму в домашних условиях, то советуем почитать про это на нашем сайте.

А также рекомендуем:
радость молодых
Счастье, стресс, склонность к одиночеству или легкость отказа от курения также распространяются как эпидемии. Говорят, что «все прилипает, что неприглядное». Человек - это социальное животное, на которое воздействует окружающая среда, и ...
Подробнее
счастливая девушка
Что нужно для успеха? Судя по популярным журналам, таким как Forbes или Entrepreneurs, недостатков ответов на этот вопрос нет. Тем не менее, существует глубокое верование в то, что успешные людей ...
Подробнее
девочка играет со спиннером
Смотреть на постоянно вращающиеся спиннеры довольно интересное действие. Они были разработаны, чтобы помочь людям с синдромом дефицита внимания (СДВ), чтобы они могли лучше сконцентрироваться, хотя в последнее время они превратились ...
Подробнее
баскетболисты
Многочисленные исследования, опубликованные на протяжении последнего столетия, свидетельствуют о том, что в целом более высокие люди имеют более высокие доходы, более высокий уровень образования и, как правило, живут дольше. По ...
Подробнее
мальчик и его игрушка
День рождения ребенка, Новый год, Рождество – это время стресса для родителей, иллюзия для детей и вполне обоснованные надежды на сектор продажи игрушек, когда на последние три недели старого года ...
Подробнее
10 очень заразных форм поведения
Что касается успеха, удача важнее таланта и интеллекта
Руководство по безопасности или безопасны ли спиннеры
Высокие люди зарабатывают больше денег
Психология детской игрушки: почему и какие игрушки нужны

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: