Сброс пяти килограммов резко снижает смертность среди населения

Фото. Спорт и весы

В исследовании, опубликованном в British Medical Journal и проведенным учеными из Испании, Кубы и Соединенных Штатах во главе с Мануэлем Франко из Национального центра сердечно-сосудистой исследований (CNIC), показывает, что с потерей всего пять килограммов в весе всем населением страны может уменьшиться на треть смертность от сердечно-сосудистых заболеваний и почти на половину смертность от диабета. Кроме того, уменьшиться процент смертности от инсульта или инфаркта.

Результаты этого исследования основаны на наблюдении в течение 30 лет сугубо специфичного населения, сценарий «невозможно повторить в клинических испытаниях», говорит ученый. Речь идет о кубинцах, которые испытали умеренную потерю в весе и значительное увеличение физической нагрузки как минимум на протяжении четырех лет (1991—1995) во время страшного экономического кризиса, вызванного распадом Советского Союза, который облегчал жизнь в Кубе, а США ввели запрет на продовольствие и нефть. Кубинцам ничего другого не оставалось, как только положиться на себя, пришлось прибегнуть к практике отмены общественного и частного транспорта, что и привело к значительному росту (с 30% до 80%) уровня физической активности среди населения. В то же время, происходит существенное постепенное и устойчивое снижение на душу населения потребления калорий (с 3.000 до 2.200 калорий в день). В результате среди людей среднего роста это привело к среднестатистической потере в весе на 5 кг.

Самое интересное в этой работе является то, что когда кризис прекратился, кубинцы полностью восстановили вес. В те годы (с 1995 по 2010 года), население увеличивало вес в среднем на девять килограммов, а заболеваемость сахарного диабета выросла с 1997 года. В 1996 году, через пять лет после тенденции с потерей в весе, началось быстрое снижение смертности от диабета, которое длилось шесть лет. В 2002 году эта тенденция прекратилась и смертность от диабета снова начала расти. Хотя исследователи ожидали, что как только люди начнут набирать в весе снова увеличиться смертность от сердечно-сосудистых заболеваний (которая сократилось на 34% в течении 1996—2002 годов), но этого не произошло, смертность стабилизировалась, т.е. остановилась и не снижалась и не начала расти. «Это противоречит самым зловещим тенденциям», сказал доктор Франко.

Автор считает, что стоит извлечь из этого исследования несколько важных уроков. «То, что мы изучили должно пойти на укрепление здоровья у всех нас, как единое общество, любое вмешательство должно не только быть направлено на решение каких-либо проблем в государстве, но оно также должно положительно повлиять на здоровье всего населения страны», подчеркивает он. Доктор Франко добавляет, что нужно ест меньше и лучше и, прежде всего, увеличить физическую активность. «Это совсем не говорит о том, что нужно умирать в тренажерном зале, но нужно чтобы все люди сбалансировано питались и в повседневной жизни использовали самый лучший и самый полезный способ передвижения — пешком или на велосипеде», продолжает исследователь. В этой связи доктор Франко указывает на продвижение политики, которая дает предпочтение более активным видам транспорта, чем автомобилям.

Исследователи объясняют, что после анализа этих данных, нельзя говорить о важности того или иного фактора по сравнению с другими (низкий уровень потребления калорий, снижение в весе и увеличение физических упражнений), когда речь идет о снижении смертности от сердечно-сосудистых заболеваний.

А также рекомендуем:
Фото. Смешной кот
Отличная подборка приколов с котами, есть даже одурманенные, слегка пьяные коты. Ну и конечно немного познавательного в плане оптических иллюзий, как они создаются и как они будоражат наши мозги. Ну ...
Подробнее
Фото. Укусил комар
Есть несколько рекомендаций, которые помогут вам избежать укусов комаров в летний период, особенно в прибрежных районах и в некоторых внутренних горных районах. Аурора Гарре, доктор медицины, советует придерживаться следующих десяти ...
Подробнее
Фото. Гепард быстрый
То, что гепард (лат. Acinonyx Jubatus) самый быстрый среди наземных животных, способен набрать скорость в 100 км/ч всего за 3 секунды или за три прыжка ни у кого не вызывает ...
Подробнее
Фото. Таблетки для похудения
Многие из нас в новом году поставили перед собой цель сеть на диету, и сбросить несколько килограммов после празднования Нового года и Рождества. Тем не менее, лучше всего соблюдать диету ...
Подробнее
Фото. Сувенирная подставка
Несомненно и наверное никто не будет спорить, что фотографии – это самый лучший, практичный и несравнимый способ освежения наших воспоминаний, будь-то первое признание в любви, первая улыбка вашего ребенка, все ...
Подробнее
Смешные, немного пьяные коты и оптическая иллюзия (10
Десять советов, которые помогут вам избежать укусов комаров
Почему гепард самое быстрое животное?
Таблетки для похудения имеют весьма опасные последствия
Сувенирная подставка

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: