Съев рыбу, мы становимся миролюбивыми

Фото. Рыба - наше спасение

Согласно исследованиям, проведенным психиатром Джосефом Хибельном, распространенность среди населения гнетущей депрессии и даже убийств, гораздо ниже в странах например в таких странах как Япония, где достаточно много употребляется в пищу рыба, особенно если она содержит омега-3 (лосось, сардина, тунец и скумбрия). Омега-3 способствует повышенному образованию серотонина, гормона счастья. Следовательно, «пандемию насилия в западном обществе можно связать с пищей», считает американский эксперт, намекая на то, что мы много едим мяса и мало рыбы. Некоторые исследования подтвердили его выводы.

Познавательно, что Омега-3 также действует как антидот против стресса. Исследование, проведенное в Лозаннском университете (Швейцария) подтвердило, что с ее ежедневным приемом в течение трех недель резко сократилось образование гормонов, которых связывают со стрессом, в частности, кортизола и адреналина. Британская ассоциация Anger Management утверждает, что диета, богатая полиненасыщенными жирными кислотами снижает вероятность появления конфликтных ситуаций с коллегами.

А также рекомендуем:
оздоровительный сон
1. Хороший сон повышает физическую сопротивляемость После хорошего сны мы устаем меньше, а также у любителей спорта наблюдается улучшенная аэробная и основная сопротивляемость. Несколько исследований, проведенных Стэнфордским университетом (США) подтвердило, что ...
Подробнее
пить воду из водоема
В ситуации кода вы боретесь за выживание (SHTF), каждое ваше решение имеет решающее значение. Один неверный шаг может быстро стоить вам жизни. Если вы хотите выжить во время SHTF, вы ...
Подробнее
радость молодых
Счастье, стресс, склонность к одиночеству или легкость отказа от курения также распространяются как эпидемии. Говорят, что «все прилипает, что неприглядное». Человек - это социальное животное, на которое воздействует окружающая среда, и ...
Подробнее
военные бросают гранат
Известно такое поколение как «снежинки», «поколение плачущих» и «худшее поколение, когда-либо жившее», большинство из нас понимают, что это молодые люди, которые родились между 1983 и 2000 годами. Хотя нет никаких ...
Подробнее
смерть целует человека
Поцелуи - это деятельность, которой почти каждый человек занимается в какой-то момент своей жизни. Иногда это волшебство, в других случаях это неудобно, но обычно это безвредно. Каждую секунду по всему миру ...
Подробнее
Польза от хорошего сна
4 плохие идеи, которые могут убить вас, когда
10 очень заразных форм поведения
В Америке молодежь слабая, что даже не может
10 реальных поцелуев смерти

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

Учтите! Комментарии публикуются только после проверки на спам.

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: