Если утром оставаться в помещении с малым освещением, тогда ночью ты будешь намного меньше спать. К такому выводу пришла Мариана Фигейро и его коллеги из политехнического института Rensselaer (США) в исследовании, опубликованном в журнале «Neuroendocrinology Letters».
В частности, ее работа, проведенная с подростками, показала, что, если люди не подвергаются воздействию дневного света в течение 5 дней подряд, испытывали задержку в 30 минут в секреции мелатонина, гормона сна, который сообщает телу, что пришло время спать. То есть, если ежедневно мы не получаем утром естественный свет это равноценно задержке на шести минут когда нам захочется спать.
Помимо нарушения биологического ритма, изменения режима сна, температуры тела и аппетита, отсутствие света в течение дня может уменьшить внимание и производительность.
Что интересно, ситуация резко изменится, по мнению исследователей, если школы и офисы обеспечат хорошим естественным освещением в помещениях, где люди учатся или работают.
Дерево баобаб (лат. Adansonia), также известное как «Древо жизни», имеет вид, который трудно забыть. Оно растет в саваннах Африки, Мадагаскара и Австралии. Деревья образуют очень толстый и широкий ствол, и ...
Как бабушке или дедушке обучить внуков навыкам выживания? Это одна из самых добрых и полезных вещей, которую вы когда-либо могли бы сделать. Мало того, что это даст вам время для ...
В Аламиде, штат Калифорния, работники некоммерческой группы «The Ocean Cleanup» собирают компоненты массивной машины, которая будет собирать пластиковый мусор в океане. В статье на сайте Fast Company говорится, что летом ...
Многие из нас действительно овцы, быстро следуют за толпой и подчиняются приказам. Вместо того чтобы встать и высказать свои мысли, мы часто предпочитаем вписываться в общую канву рассуждений. Сливаясь с ...
Недавно выяснилось, что исследовательская фирма Cambridge Analytica тайно собирала личные данные и информацию о 50 миллионах пользователей Facebook, чтобы определить их модели голосования, основанные на личности. Шокирующее откровение побудило миллионы ...
30 мая, 2013 
admin 
