Если утром оставаться в помещении с малым освещением, тогда ночью ты будешь намного меньше спать. К такому выводу пришла Мариана Фигейро и его коллеги из политехнического института Rensselaer (США) в исследовании, опубликованном в журнале «Neuroendocrinology Letters».
В частности, ее работа, проведенная с подростками, показала, что, если люди не подвергаются воздействию дневного света в течение 5 дней подряд, испытывали задержку в 30 минут в секреции мелатонина, гормона сна, который сообщает телу, что пришло время спать. То есть, если ежедневно мы не получаем утром естественный свет это равноценно задержке на шести минут когда нам захочется спать.
Помимо нарушения биологического ритма, изменения режима сна, температуры тела и аппетита, отсутствие света в течение дня может уменьшить внимание и производительность.
Что интересно, ситуация резко изменится, по мнению исследователей, если школы и офисы обеспечат хорошим естественным освещением в помещениях, где люди учатся или работают.
С наступлением Рождества дети также ждут долгожданных подарков, которые, как мы говорим, приносят Дед Мороз (Санта-Клаус) или Три царя. Хорошо ли им врать об этом?
Санта-Клаус и его олени или Три ...
Эсперанто - это искусственный язык, появившийся в последние десятилетия XIX века и призванный облегчить международное общение.
Эсперанто - это спланированный язык, возникший в конце 19-го века в качестве нейтрального и международного ...
Впечатляющее животное было найдено в саду в Алсагере, и его поймал бывший инспектор Королевского общества по предотвращению жестокого обращения с животными (RSPCA).
За животным, которое было названо как Тень (Shadow), теперь ...
Счастье, стресс, склонность к одиночеству или легкость отказа от курения также распространяются как эпидемии.
Говорят, что «все прилипает, что неприглядное». Человек - это социальное животное, на которое воздействует окружающая среда, и ...
Погода становится все прохладнее, и осенние аксессуары постепенно входят в моду. Но вместо того, чтобы придерживаться проверенных и надежных продуктов, продвинутые дизайнеры создали несколько альтернативных вариантов.
Например, итальянский дом моды Fendi ...
30 мая, 2013 
Alex 
