Четыре физических упражнения для лучшей работы мозга

Фото. Большой и здоровый мозг

1) Тайцзицюань (Taichi)
Взрослые, которые практиковали три раза в неделю мягкие, плавные движения этого древнекитайского боевого искусства имели больший объем мозга и показывали лучшие результаты на тестах памяти и мышления – таковы результаты восьмимесячного исследования проведенного над добровольцами, опубликованного в журнале «Journal of Alzheimer’s Disease».

2) Жонглирование
Хотя это может показаться несерьезным, жонглирование шарами, булавами и кольцами на 5% увеличивает объем белого вещества в мозгу, которое содержит волокна, передающие электрические импульсы между различными частями мозга. Этот процесс улучшают зрение особенно периферическое к такому выводу пришли ученые Оксфорда в журнале «Nature Neuroscience».

3) Каратэ
Также белое вещество во время занятий каратэ структурируется иначе, чем все остальное. В частности, мозжечок и кора головного мозга стали лучше контролировать координацию движений тела, и они стали более точными. Очень полезные качества для дальнейшей жизни.

4) Любой спорт
Ежедневные физические движения увеличивают количество митохондрий, которые обеспечивают энергией клетки в мышцах и нейронах, так объяснило недавнее исследование Университета Южной Каролины. Это означает, что спорт снижает как физическую, так и умственную усталость.

А также рекомендуем:
известная российская модель
Кира Майер потрясена жизнью за решеткой, жаждой устриц и желанием получить гостиничное обслуживание для своей камеры. Российская Instagram «принцесса», которая была заключена в тюрьму после того, как, как сообщается, предложила дорожной ...
Подробнее
перед пробежкой
Никогда не поздно начинать заботиться о своем теле. Особенно подростки могут выиграть много, если предпримут шаги, чтобы улучшить свою физическую форму. Тем не менее, с учетом сегодняшних технологий - легче ...
Подробнее
одинокая женщина
Мы не хотим одиночества и быть отшельником, но даже у одиночества есть положительные аспекты. У одиночества есть ряд преимуществ, как показывают различные научные исследования. У вас появляется больше времени на себя ...
Подробнее
актеры сбросили вес
Мы все любим смотреть хорошие фильмы, но многое из того что делает этот фильм настолько хорошим - это труд выполненный актерами. Они проводят месяцы, готовясь и репетируя свои роли, но ...
Подробнее
физическая активность в странах ЕС
Во время недавнего исследования был проанализирован уровень физической активности граждан стран Европейского Союза. Исследование, проведенное учеными из Барселонского университета (Испания) и Института продаж в Виладекансе, показал уровень физической активности всех стран ...
Подробнее
Конец гламуру: Русскую модель Instagram Киру Майер
Подросткам нужна энергичная физическая активность, чтобы предотвратить ожирение
Почему согласно науке лучше быть холостяком
10 шокирующих трансформаций веса у актеров для съемок
В каких европейских странах больше внимания уделяют спорту

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.