Два часа в неделю интенсивных упражнений уменьшают шансы заболеть гриппом

Фото. Девушки занимаются спортом в зале

Физические упражнения никогда не помешают, если мы действительно хотим дожить до престарелой жизни и быть здоровыми. Кроме того, недавнее исследование, проведенное Лондонской школой гигиены и тропической медицины (Великобритания) обнаружило, что регулярные физические нагрузки могут помочь снизить риск заболевания гриппом.

Работа, основанная на онлайн-опросе, в котором принимали участие более 4800 человек, показывает, что по меньшей мерее два с половиной часа интенсивных физических упражнений (аэробика, бег, спиннинг (езда на велосипеде), и т.д. ...) уменьшают шансы заболеть гриппом, а умеренные физические нагрузки не влияют на уровень защиты от вирусной инфекции, которая передается от человека к человеку.

Опрошенные отвечали на следующие вопросы: были ли они вакцинированы, были ли они в контакте с детьми, как часто на протяжении недели они занимаются спортом, и какие упражнения они выполняют. Результаты опроса показали, что до 1% случаев гриппа можно было бы избежать, только если заниматься физическими упражнениями с высокой интенсивностью.

«Мы были действительно заинтересованы в предварительных результатах, это может положительно повлиять на распространение фитнеса поскольку каждый может помочь себе, чтобы уменьшить вероятность заражения гриппом», говорит доктор Алма Адлер, один из авторов исследования.

А также рекомендуем:
Фото. Тренировки в воде
Все больше и больше велосипедистов, гимнастов, футболистов и других спортсменов проводят свои тренировки в воде. Профессионалы и любители тренируются в водной среде для достижения больших результатов, это увеличивает отдачу и ...
Подробнее
Фото. Насморк и спорт
Люди, которые поддерживают себя в хорошей физической форме и остаются активными в течение недели получают меньше простудных заболеваний. И по данным исследования, опубликованного недавно в журнале Британском журнале спортивной медицины, ...
Подробнее
перед пробежкой
Никогда не поздно начинать заботиться о своем теле. Особенно подростки могут выиграть много, если предпримут шаги, чтобы улучшить свою физическую форму. Тем не менее, с учетом сегодняшних технологий - легче ...
Подробнее
купаются люди
В жару в летнее время и в свободное время, которое дают праздники, заставляют плавательные бассейны, озера и пляжи заполняться людей, ищущих короткий и освежающий отдых. Водные виды спорта являются классикой ...
Подробнее
трое на велосипедах
Исследователи из университета Глазго поделились хорошими новостями для заядлых велосипедистов. Езда на вашем велосипеде на работу может уменьшить риск рака на 45 процентов, а риск сердечных заболеваний на 46 процентов, ...
Подробнее
Что такое тренировка в воде?
Кто занимается спортом, меньше простывает
Подросткам нужна энергичная физическая активность, чтобы предотвратить ожирение
Чем опасны для здоровья бассейны и джакузи
Исследователи утверждают, что езда на работу на велосипеде

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.