Как избегать безглютенового зерна

глютен в зерне

Если вы действительно узнали после посещения своего семейного врача, что вам стоит избегать пищу, содержащую глютен, то в первую очередь стоит отказаться от зерна, содержащего глютен или клейковину. Хотя пшеница, ячмень, рожь и тритикале (пшеница, скрещенная с рожью) содержат глютен, существует много зерна не содержащего его. В ваш перечень зерна, не содержащего клейковины необходимо включить кукурузу, просо, мамалыгу, рис, тапиока и менее распространенные зерна, такие как маранта, амаранта и сорго. Несмотря на вводящее в заблуждение название, гречка на самом деле технически не связана с пшеницей и клейковиной, пока ее не смешать с другими содержащими клейковину продуктами.

Однако есть опасность: многие блюда из безглютенового зерна обрабатываются, где они могут вступать в контакт с содержащим клейковину зерном, тем самым уменьшая или исключая его потенциальные преимущества. Если это возможно, проверьте пакет, чтобы убедиться, что зерно обработано на объекте, который избегает клейковины и других потенциальных аллергенов (если, скажем, у вас аллергия на яйца или орехи). Также следите за маскированным зерном, содержащим клейковину: такие названия, как булгур, фарина, камут, манная крупы и все виды пшеницы следует избегать.

Избегайте овса, если вы очень тщательно не проверите пакет. В то время как по-настоящему безглютеновый овес выглядит очень хорошо, многие смешивают с зерном, содержащим клейковину во время выращивания и переработки. Всегда дважды проверяйте хлеб, пиво, крупы и другие зерновые продукты, содержащие глютен, прежде чем покупать.

А также рекомендуем:
голая официантка
Шеннон решила отказаться от обычной униформы бара и решила пойти на свой собственный уникальный эксперимент. Когда клиенты в баре Lee's на причале в Мэриленде решили зайти на послеобеденный напиток, они просто ...
Подробнее
женщина выпивает пиво из вяленой рыбы
Странное видео с женщиной, пьющей пиво из мертвой рыбы разошлось в интернете, в результате чего пользователи социальных сетей очень возмутились тому, что они увидели. Женщина была заклеймена «отвратительной» после того, ...
Подробнее
мальчик в саду с отцом
Садовые вредители, такие как слизни, могут повредить различные растения в вашем саду. Если вы хотите избавиться от этих отвратительных и скользких вредителей, вот странный, но эффективный способ избавиться от них: ...
Подробнее
несколько сортов пива
Люди пили пиво в течение тысяч лет, но в немногих исследованиях изучались процессы, лежащие в основе производства одного из самых популярных алкогольных напитков за все время. Исследование, опубликованное в Journal ...
Подробнее
смерть целует человека
Поцелуи - это деятельность, которой почти каждый человек занимается в какой-то момент своей жизни. Иногда это волшебство, в других случаях это неудобно, но обычно это безвредно. Каждую секунду по всему миру ...
Подробнее
Официантка подает пиво полностью голой
Женщину раскритиковали после того, как появилось видео, где
Самый простой способ избавиться от слизней в вашем
Ученые изучают, как белки влияют на качество, вкус
10 реальных поцелуев смерти

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: