Как побороть воспалительные процессы в организме

воспалительный процесс

Ряд продуктов располагают исключительной защитой от воспалительных реакций. Например, соединения серы, найденные в чесноке и антиоксиданты в зеленом чае, успешно препятствуют чрезмерному воспалению. Куркума с золотым оттенком является еще одним хорошим выбором в борьбе с воспалением.В лабораторных испытаниях, противовоспалительные характеристики куркумы показали себя очень эффективными по смягчению расстройств кожи, легких и нейродегенеративных заболеваний, рака, сердечных болезней, диабета, остеопороза, катаракты и кишечных заболеваний.

Здоровые жиры также важны. Выдающимся источником жирных кислот омега-3 служит сардина, рыбий жир и пойманный лосось, или вегетарианские блюда такие, как конопляное семя, льняное семя и грецкие орехи, обеспечивающие организм строительным материалом и нормализующие до нормального уровня воспалительный процесс в организме. Кроме того, олеиновая кислота в оливковом масле обеспечивает хорошим количеством противовоспалительных жирных кислот омега-9.

Не забудьте добавить немного специй в ваш рацион. Более 25 лет исследований имбиря установили, что эти травы выступают в качестве одного из ведущих противовоспалительных продуктов. Исследование, приведенное в журнале Medicinal Food, установило, что два экстракта имбиря, имбиря лекарственного и Alpina Galanga, ингибируют несколько генов, ответственных за воспалительные реакции. Особый пищевые предпочтения, выбор более здорового образа жизни, способствуют снижение стресса, детоксикации и регулярно снижают уровень воспалительных процессов в организме.

А также рекомендуем:
клерк
В древнем Египте уже были первые попытки ввести административную работу. Но только в девятнадцатом веке появились первые канцелярские (офисные) работники (клерки) и фиксированный график работы. Благодаря Чарльзу Лэму (1775-1834), одному из ...
Подробнее
самая сильная молния
Самые масштабные стихийные бедствия приводят к потере большого количества человеческих жизней. Вы хотите узнать, какими были эти стихийные бедствия? Тогда читайте дальше. Некоторые погодные явления привели к огромному количеству жертв. Так ...
Подробнее
горбатые киты
Горбатые киты используют сложную командную технику для ловли рыбы, сеть из пузырьков, своеобразную ловушку для большого количества пищи. Большинство китов главным образом питаются мелкими организмами: крилем, зоопланктоном и рыбой маленького размера, ...
Подробнее
два полушария мозга
Человеческий мозг эволюционировал, чтобы иметь две половинки, и эта двойная конструкция дает нам определенные преимущества, сообщает новое исследование, проведенное учеными из кафедры биопсихологии Института когнитивной неврологии Рурского университета в Бохуме ...
Подробнее
баскетболисты
Многочисленные исследования, опубликованные на протяжении последнего столетия, свидетельствуют о том, что в целом более высокие люди имеют более высокие доходы, более высокий уровень образования и, как правило, живут дольше. По ...
Подробнее
Когда появился первый офисный работник, клерк
5 самых смертельных погодных явлений
Что такое сеть из пузырьков
Почему мозг состоит из двух половинок
Высокие люди зарабатывают больше денег
Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: