Психологический портрет вашего тела и вашей осанки

психология осанки

Приняв некоторые позы, вы можете вызвать изменения уровня тестостерона и кортизола в вашем организме.

«Одна картина стоит тысячи слов». Каждый раз, когда мы больше узнаем о важных аспектах языка нашего тела, мы осознаем, что многие жесты и позы выражают наше проявление более эффективно и передают наше сообщение лучше чем любые слова с гораздо большей силой.
За последние несколько лет ученые сделали еще один шаг, они изучают, как конкретные изменения позы могут вызвать физиологические реакции в нашем мозгу и тем самым изменить наши эмоции и чувства. Другими словами, каким же образом мы чувствуем себя грустными и подавленными, если идем сгорбленными; «закрытыми», как если мы хотим быть словно невидимыми; счастливыми и уверенными когда мы идем более ровно и более «открыто»... или может все работает наоборот? Если мы примем более вертикальное положение, то будет мы чувствовать себя лучше, более позитивно и уверенно? По данным исследования, опубликованного в журнале «Psicological Science», ответ — да.

Участникам этого исследования пришлось на две минуты принять определенное положение. Некоторые позы соответствовали «большей власти»: более вертикальное положение с более открытой тенденцией занимать больше места; другие «малой власти»: более робкое, более закрытое с тенденцией занимать меньше места в пространстве. После этого исследователи спросили их, чувствовали ли они себя более властными, дав им возможность поучаствовать в некоторых азартных играх и взяв образцы их слюны.

Результаты показали, что действительно люди, которые должны были принять позу «большой власти», в конце эксперимента чувствовали себя более властными и они были более предрасположены к риску во время ставок в азартных играх. Эти чувства соответствовали психологическим реакциям: большей секреции тестостерона (типичный доминирующий гормон) и пониженному уровню кортизола (гормон, который мы вбрасываем во время стрессовых ситуаций). Чтобы чувствовать себя лучше, быть более уверенными в себе и быть более терпеливыми, стрессоустойчивыми, просто стоит изменить наши постуральные привычки. Очень просто, правда? Даже сегодня когда наука только начинает разгадывать эти механизмы, некоторые восточные практики на протяжении многих веков основывались на йоге, рабочих позах тела, чтобы спровоцировать изменения в мышлении. Другие исследования, проведенные в этой области, советуют нам чаще улыбаться, этот простой жест может заставить нас чувствовать себя лучше.

Язык тела формирует нашу идентичность
Социальный психолог Эми Кадди, один из авторов работы и любитель невербальной коммуникации, часто делится о подобных практиках в своем блоге. В нем он показывает завораживающие факты, такие, как например как рожденные слепые люди, победившие в гонках или спортивных соревнованиях, выбирают типичную позу победителей (распрямленная спина и руки, поднятые в букве «V»). Эта находка указывает на то, что язык тела обладает инстинктивным компонентом, поскольку именно люди, будучи слепыми, не могут скопировать позы своих приятелей и друзей.

А также рекомендуем:
Фото. Занимаемся спортом
Мужчины, которые занимаются умеренными физическими упражнениями, обладают более высоким уровнем гормонов и их гонады (половые железы) производят сперму лучшего качества - по данным исследования, опубликованного в европейском журнале по прикладной ...
Подробнее
трое на велосипедах
Исследователи из университета Глазго поделились хорошими новостями для заядлых велосипедистов. Езда на вашем велосипеде на работу может уменьшить риск рака на 45 процентов, а риск сердечных заболеваний на 46 процентов, ...
Подробнее
девушка плывет под водой в бассейне
Поскольку есть еще несколько месяцев, прежде чем откроется большинство летних бассейнов, то настало время рассказать вам историю, с которой вы бы не захотели столкнуться летом. Дело в том, что научное ...
Подробнее
физическая активность в странах ЕС
Во время недавнего исследования был проанализирован уровень физической активности граждан стран Европейского Союза. Исследование, проведенное учеными из Барселонского университета (Испания) и Института продаж в Виладекансе, показал уровень физической активности всех стран ...
Подробнее
болят мышцы
Наши мышцы с течением времени неизбежно изменяются, но есть способы предотвратить и уменьшить этот эффект. Откройте их для себя! Конечно, вы замечали это когда вы на пробежке, в тренажерном зале, когда ...
Подробнее
Умеренные физические упражнения улучшают качество спермы
Исследователи утверждают, что езда на работу на велосипеде
Сколько мочи в плавательном бассейне
В каких европейских странах больше внимания уделяют спорту
Почему мы после 30 лет теряем мышечный тонус

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: