Сколько раз в день вы должны ходить в туалет?

мужчина на унитазе

Кишечные привычки много говорят о нашем здоровье и о том, как хорошо работает наш организм. Что нормально, а что нет?

Хотя может быть неловко, говорить о работе кишечника, но он может нам дать ценные подсказки о том, что происходит в организме. Сегодня мы дадим вам ответы на некоторые вопросы, связанные с кишечником, которые, вероятно, вы посчитаете слишком неуместными.

Сколько раз в день это нормально?
В этом случае нормальное явление для одного человека может быть не нормальным для другого. В исследовании 2010 года, опубликованном в журнале скандинавской гастроэнтерологии (Revista Escandinava de Gastroenterología), было обнаружено, что 98% его участников отправлялись в уборную от 3 раз в неделю до 3 раз в день (практически после каждого приема пищи). Для каждого нет правильного числа, так как у большинства людей есть своя процедура, связанная с туалетом. Значительное отклонение от обычной закономерности может считаться здоровым явлением, но это также может указывать на появление проблем с желудком или кишечником.

Какие факторы влияют на частоту посещения туалета?
Частота, с которой человек ходит в туалет, может сильно различаться и зависит от множества факторов, включая:

Потребление жидкости
Поскольку толстая кишка поглощает избыток воды, не употребление достаточного количества жидкостей, может привести к скоплению кала и более трудному его выведению.

Волокно является важным веществом для здорового испражнения.

Возраст
Запор часто связан со старением, так как он заставляет кишечник замедляться, поэтому кал не проходит так же быстро. Кроме того, пожилой человек с большей вероятностью принимает лекарства, которые могут мешать привычной работе кишечника.

Физическая активность
Активный образ жизни помогает лучше работать кишечнику и более эффективно перемещать стул через кишечник. Когда кто-то испытывает запор или медленное пищеварение, прогулка или бег может помочь делать стул более регулярно.

Диета
Диета с высоким содержанием клетчатки поможет нам получить более регулярные испражнения. Диета, в которой отсутствует клетчатка, может вызвать запор или другие проблемы с пищеварением. И то, что человек ест, играет важную роль в частоте, с которой он ходит в туалет.

История болезни
Некоторые лекарства и заболевания могут влиять на состояние кишечника и заставлять человека ходить в уборную более или менее часто, чем обычно. Воспалительные заболевания кишечника, такие как язвенный колит или болезнь Крона, и даже распространенный вирус желудочного гриппа, могут изменить частоту испражнений.

Гормоны
Некоторые гормоны, такие как прогестерон и эстроген, могут влиять на то, как часто женщина посещает туалет. Например, некоторые женщины испытывают большую частоту дефекации в дни до и вначале своего менструального периода

Что нормально?
Здоровые привычки кишечника означают, что кто-то регулярно испражняется и что стул мягкий и легко выходит. Регулярные кишечные движения позволяют толстой кишке пропускать его без боли или дискомфорта.

Что НЕ нормально?
Водянистый стул (диарея) указывает на то, что он двигается через толстую кишку очень быстро, обычно в результате раздражения, такого как инфекция или другого источника воспаления.

Наличие хронической диареи может вызвать обезвоживание или дисбаланс электролита. Это может также привести к недостатку питательных веществ в организме, потому что кишечник не может их поглощать, когда пища движется так быстро.

А также рекомендуем:
боевик с флагом
Практически все, что касается Исламского государства Ирака и Леванты (иначе ИГИЛ) вызывает беспокойство, но есть некоторые вещи, которые вы просто не захотите узнать об этой террористической организации. Каждый разумный человек ...
Подробнее
долгожитель
Во-первых, ничего лучше, чем пример. Близнецы Филлис Джонс и Айрин Крамп, 20 ноября 2016 года отпраздновали свое столетие в британском городе Сторпорт-он-Северн, они считают, что секрет их долгой жизни кроется ...
Подробнее
рост ребенка
Наше тело с возрастом развивается и по сравнению с другими млекопитающими, он делает это медленно. Хотя ученые до сих пор не знают многих ключевых моментов этого процесса, они знают, что ...
Подробнее
разные языки
Исследование приходит к выводу, что знание по крайней мере двух языков снижает риск развития болезни Альцгеймера, а также ослабляет ее симптомы в случае болезни. Команда исследователей в больнице Сан-Раффаэле в Милане ...
Подробнее
грязный секс
Мы по-прежнему продолжаем пополнять наш словарь парафилий или несколько необычных сексуальных тенденций. Мы уже видели, что существует парафилии на любой вкус, некоторые мы можем видеть более часто, в то время как ...
Подробнее
Топ-10 тревожных фактов об ИГИЛ
Наследуется ли долголетие
10 вещей, которые вы не знали о росте
Знание разных языков общения снижает риск болезни Альцгеймера
Что такое мизофилия

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: