Поверь в себя — 6 простых советов

уверенная в себе девчонка

Спросите, какое первое качество вспоминается нам, когда мы думаем об успехе, о людях, которые его добились? Конечно же, уверенность в себе. Но это не врождённый дар, а результат работы над собой. И практически любой человек может развить это важнейшее качество в себе.
Ниже представлены проверенные советы, которые помогли многим людям действительно поверить в свои силы.

1. Займитесь спортом
Спорт крайне важен для повышения вашей уверенности. Сходите на тренировку, поплавайте в бассейне, да просто пробегитесь летним утром по парку — и вы почувствуете, как в вашем организме повышается уровень эндорфинов, улучшается настроение и самочувствие. Эндорфины бодрят и внушают уверенность в своих силах в самом прямом смысле. После тренировки всё в вашем теле доказывает вам, что было сделано нечто очень полезное.

2. Задумайтесь о своём внешнем виде
Недаром говорят: «По одежде встречают». Попробуйте критически взглянуть на вещи в вашем гардеробе — ведь он серьёзнейшим образом влияет на уровень вашей уверенности. Даже самые мелкие детали вроде оправы очков будут замечены людьми, которые вас окружают. И если вы найдете стиль, который будет удовлетворять вас, то вслед за этим повысится и общая самооценка.

Хочешь знать, хитрости которые помогут вам стать счастливее иди по линку.

3. Исследуйте язык тела
Наше тело передаёт множество эмоций, мыслей, состояний души. Воспользуемся же этим, только наоборот. Исследования показали, что когда люди принимали определенные «сильные» позы (например, раскидывали руки в стороны, или поднимали вверх кулаки), у них повышался уровень тестостерона. А ведь это прямой путь почувствовать себя увереннее.

4. Используйте свои сильные стороны
У каждого человека есть темы, в которых он хорошо разбирается. Возможно, вы отлично разбираетесь в машинах и знаете, как поменять любую запчасть в вашей иномарке. Или знаете как разводить и тренировать определенную породу собак. А может, вы умеете готовить так, что все вокруг готовы съесть ваши блюда вместе с тарелками. Поделитесь рецептом, дайте совет, объясните непонятный момент тому, кто об этом попросит.

Здесь даже не нужно ничего объяснять — вы видите, что в данной области ваши знания глубже, вы можете кому-то помочь и подсказать, а значит, вы — не пустое место.

Возможно, какая-то область ваших знаний покажется слишком узкой и рядом не найдётся тех, кому они будут интересны. Но тут на помощь может прийти интернет, ведь там можно найти единомышленников по любому вопросу. Там ваши знания обязательно пригодятся, и вы сможете поделиться ими с другими пользователями.

5. Принимайте участие в состязаниях
Тренируйтесь, стремитесь к победам! Соревнования способны стать очень сильным мотивирующим элементом для личностного роста. Если вы считаете, что спортивные состязания не для вас, — есть множество интересных викторин, и даже придуманы соревнования для тех, чей конёк юмор.

Попробуйте добавить соревновательный элемент в любимое занятие.

6. Измените в себе то, что вам не нравится
Возможно, вы не уверены в себе из-за того, что вас просто в себе что-то не устраивает. Меняйтесь!

Переживаете, что во время беседы о политике или экономике, многого не понимаете? Читайте статьи и журналы об этом. Не умеете кататься на коньках, и это вас расстраивает? Практикуйтесь.

Если вы не сможете самостоятельно освоить что-то, нет ничего плохого в том, чтобы признать это и обратиться за помощью. Гораздо хуже всего лишь создать видимость достижения, что никак не поможет вам стать увереннее в себе.

Данные советы базируются на одной очень простой мысли: уверенность в себе приходит вместе с умением что-то хорошо делать. Занимайтесь любимым делом, в котором вы превосходно разбираетесь, учитесь и тренируйтесь, чтобы добиться успехов в областях, где вы не так сильны, ищите и создавайте мотивацию сделать ещё больше — и вы гораздо чаще будете чувствовать уверенность в себе!


Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: