Пребывание дома это плохо для вашей памяти и здоровья

стресс дома

Мы интуитивно понимаем, что людям, особенно пожилого возраста нежелательно находиться у себя дома постоянно, поскольку это негативно действует на психику, но больше на физическое состояние человека. Кроме того это будет свидетельствовать о малоподвижном образе жизни и более замкнутости, что также приводит к большему количеству депрессий, головных болей и суицидальных настроений.

Некоторые в подобных случаях пытаются облагородить свой быт, спрятаться за уютом, но не понимают, что это лишь ширма и к ничему хорошему не приведет. Действительно о хороших вариантах квартир можете ознакомиться по ссылке: rooms.dp.ua, иногда временное жилье бывает лучше постоянного.

Пребывание на свежем воздухе и получение солнечного света является более важным для здоровья, чем думают многие люди, даже некоторые ученые. По данным исследования Оскара Франко и команды, которой он руководил и результаты этой работы он опубликовал в журнале BMJ в 2014 году, низкий уровень витамина Д в крови (производимого вещества в организме, когда кожа подвергается воздействию солнечных лучей), может сделать нас более незащищенными от смерти из-за таких заболеваний, как рак и сердечных болезней. Витамин Д, мы также получаем из определенных продуктов, которые мы ежедневного или с определенной частотой употребляем как например рыба или яйца.

По мнению авторов исследования, концентрация витамина Д представляет собой своего рода общий барометр здоровья, хотя неясно, как уровень витамина Д становится причиной заболевания, если он связан с иным поведением, которое связано с ухудшением здоровьем из-за сидячего образа жизни и курения. Но также оказывается, что витамин Д связан не только физическим здоровьем, но и с нашей памятью, об этом сообщает Уилсон и его коллеги в своей статье за 2014 год, опубликованной в журнале Американского гериатрического общества (Journal of the American Geriatrics Society). Результаты исследований показали, что с течением времени низкий уровень витамина Д связан с ухудшением памяти и более низкими познавательными функциями.

Что мы можем сделать? Кажется, ясно, что следует чаще выходить на улицу из своей квартиры или частного дома, чтобы позволить организму впитывать солнечный свет, а также придерживаться более сбалансированной диеты. Также было изучено использование определенной дозы витаминных добавок, что может снизить когнитивные способности человека, но исследователи также посоветовали тренировать память веселыми играми и хобби, что поддерживать ваш мозг молодым и здоровым.

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: