Влияние фруктов и физических упражнений на эректильную функцию

парень за тренажером

Эректильная дисфункция является одним из заболеваний, наиболее неприятных для мужчины. Исследование, выполненное учеными из Университета Восточной Англии (Великобритания) и Школы общественного здоровья Бостона (США) пришло к выводу, что употребление большого количества фруктов, богатых флавоноидами, как черника, клубника, ежевика и цитрусовые может снизить риск развития эректильной дисфункции.

Исследователи проанализировали данные, основанные на выборке из более чем 50000 мужчин среднего возраста: их способность достигать и поддерживать увеличению члена для совершения полового контакта и данные об их диете. Эта информация собиралась каждые четыре года с 1986 года, когда стартовало исследование.

Результаты показали, что мужчины среднего возраста, которые потребляли продукты богатые флавоноидами, особенно антоцианами, флавонами и флаваноидами на 14% меньше страдали от эректильной дисфункции, чем мужчины, не употребляющие эти продукты. Этот показатель составлял 21% в том случае, если мужчина также выполнял физические упражнения.

Эти показатели, по-прежнему оставаясь такими же даже с учетом таких факторов, как употребление кофеина и табака, веса тела.

«Мы уже знали, что потребление определенных пищевых продуктов, богатых флавонидами, могут снизить риск таких заболеваний, как сердечно-сосудистые заболевания и диабет. Это первое исследование, посвященное изучению взаимосвязи между эректильной дисфункцией, которая затрагивает почти половину всех мужчин среднего возраста и пожилых людей, и флавоноидами», объясняет Адин Кэссиди, руководитель исследования.

Исследование, в котором говорится, что употребление большего количества продуктов такого типа так же полезно, как ходьба в течение примерно 5 часов в неделю, было опубликовано в Американском журнале клинического питания (American Journal of Clinical Nutrition). А для тех, кто не любит фрукты и не находит в себе силы заниматься физическими упражнениями, могут решить эту проблему используя специальные проверенные препараты, подробности можно узнать тут.

Упражнения улучшают эректильную функцию у мужчины
Согласно данным последнего исследования, проведенного Медицинским центром Седарс-Синаи (США), мужчины, которые выполняют физические упражнения, часто имеют лучшую эректильную функцию, независимо от их расовой принадлежности. Результаты исследования были изданы в журнале «The Journal of Seksual Medicine».

Для своего исследования ученые использовали 300 лиц, поделив их на социальные группы в зависимости от уровня физической активности: нулевой или малоподвижный образ жизни, слабый, средний и интенсивный. Участники заполнили анкету о своей половой функции относительно их способности доходить до кульминации, сообщив о частоте и качестве увеличения полового члена и о половой функции в целом.

Анализ этих данных показал, что те мужчины, которые часто выполняли физические упражнения (3,5 часа умеренных физических упражнений или 6 часов простых занятий в неделю), имели лучшие результаты независимо от расовой принадлежности, по сравнению с теми, которые имели физическую активность практически нулевую.

«Это самое первое исследование, которое показало пользу физических упражнений в отношении улучшения эректильной функции», поясняет Андриана Видань, руководитель исследования.

«Что касается физических упражнений, не существует одного универсального метода для всех. Однако мы уверены, что даже менее интенсивные физические упражнения лучше, чем не делать вообще ничего», объясняет Стивен Фридланд, соавтор исследования.


Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: