5 преимуществ употребления в пищу красного перца

Фото. Красный перец

1. Он богат ликопином, натуральным растительным пигментом из группы каротиноидов, обладает антиоксидантными свойствами, которые по мнению ряда последних научных исследований защищают клетки от окислительных процессов и предотвращает рак простаты.

2. Люди с анемией могут извлечь большую пользу от потребления красного перца, об этом говорит работа, опубликованная в американском журнале клинического питания. Также, интересно, что благодаря высокому содержанию витамина С, этот овощ улучшает всасывание железа из пищи в желудочно-кишечном тракте.

3. Красный перец содержит витамин В6 и магний. И эта комбинация успешно борется с депрессией и бессонницей. Кроме того, витамин B6 является естественным мочегонным средством, поэтому его стоит добавлять в пищу, чтобы предотвратить гипертонию.

4. Благодаря тому, что в нем есть каротиноиды, капсантин, кверцетин и лютеолин, красный перец предотвращает «плохой» холестерин, об этом говорит исследование, опубликованной в журнале Food Science.

5. Также стоит добавить, что пища богатая лютеолином, снижает в пожилом возрасте воспаление в мозге и нарушение памяти, связанные со старением, об этом говорится в журнале Nutrition.

А также рекомендуем:
на замену полиэтиленовым пакетам
Одна страна, которая предпринимает согласованные усилия по уменьшению пластиковых отходов является Индия. В этом году в Дели вступит в силу запрет на использование одноразовых полиэтиленовых пакетов, столовых приборов и других ...
Подробнее
чтение книг
Все исследования указывают на то, что чтение способствует концентрации, увеличивает объем серого вещества в мозге, способствует тому, чтобы мы были более чуткими и добивались больше успехов на профессиональном поприще. Чтение – ...
Подробнее
красивая кожа и мелазма несовместимы
Мелазма - это гиперпигментация кожи, которая проявляется на участках кожи, доступных для солнца, особенно на лице. Такая пигментация появляется в виде оттенков коричневого или серо-коричневого цвета в таких областях, как ...
Подробнее
Новый вид долговечной лампочки
Год назад испанская компания представила перспективный образец технологического развития - долговечную электрическую лампочку. Компания «OEP Electrics» только что выпустила усовершенствованную версию своего революционного продукта, хотя на сегодня она получила скромные ...
Подробнее
Видеоигры и болезни, которые они лечат.
От 5 и до 10% населения страдает от дислексии - расстройство, которое препятствует правильному пониманию текста и сенсорных сигналов, которые их окружают. Недавно группа исследователей из Оксфордского университета провела исследование, ...
Подробнее
Ученые разработали биоразлагаемые съедобные пакеты
Польза от чтения книг
Что такое мелазма?
Долговечная лампочка
Видеоигры помогают людям с дислексией

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: