По данным исследования, опубликованного в журнале Social Cognitive and Affective Neuroscience, люди, которые практикуют медитацию, обладают большими навыками по считыванию мимики других людей, и показывают большую активность в областях мозга, которые связанны с эмпатией.
Исследователи из университетов Эмори и Аризоны (США), выбрали несколько участников, не имеющих опыта в медитации. Половина из них проходило обучение в течение 8 недель медитации называемой CBCT (Cognitively-Based Compassion Training), в то время как остальные посещали семинары о пользе физической активности для здоровья.
До и после тренировки или семинара, все участники проходили самый простой тест – тест на определение настроения человека по фотографии, а специальный сканер регистрировал их мозговую деятельность. Этот тест состоял из серии черно-белых изображений, на которых были изображены только глаза разных людей, и участники должны были угадать эмоции на их лицах.
Что интересно, исследователи обнаружили, что после тренировки, почти все добровольцы, которые практиковали медитацию, улучшили свои результаты теста на 4,6 процента, в то время как те, кто не получил такую подготовку получил ту же самую оценку, как и в начале эксперимента. Кроме того, люди из медитирующей группы показала большую нейронную активность в областях мозга, связанных с эмпатией.
«Эти результаты говорят о том, что, медитация улучшает эмпатические навыки участников за счет увеличения активности в областях мозга, которые определяют нашу способность распознавать эмоциональное состояние других людей», говорит Чарльз Райсон, один из авторов исследования.
