Соотношение «хорошие» и «полезные» микробы, «плохие» и «патогенные» микробы, жизненно важно для эффективного функционирования иммунной системы, часто у людей в кишечнике 85% «хороших микробов» и до 15% «плохих микробов». У большинства людей из-за плохой экологии, некачественного питания, малоподвижного образа жизни это соотношение сильно отклоняется в пользу плохих микробов, что в свою очередь приводит к серьезному ослаблению иммунной системы. Этот дисбаланс в соотношении хороших к плохим микробам известен как «дисбиоз».
Когда потребляемые антибиотики не только убивают «плохие микробы» а часто и хорошие микробы, полностью оголяют кишечник от полезных микробов, ослабляют иммунный ответ, регулирующий флору кишечника и, следовательно, серьезно ослабляют иммунную систему в целом. Следовательно, прием антибиотиков вредит здоровью, потому что они эффективно разрушают природный механизм, заложенный в организме, который защищает нас от всех болезней, в первую очередь иммунную систему, которая никогда не может полностью восстановиться сама по себе.
Естественно, всегда лучше в интересах иммунной системы придерживаться естественной, здоровой, эффективной диеты для флоры кишечника. Безусловно, лучшие продукты и напитки для поддержания здорового баланса флоры кишечника и, следовательно, иммунной системы, являются продукты, содержащие «пробиотики», как следует из их названия «про» — «хорошие микробы» для кишечника.
Ежедневно во время приема пищи всего одна чашка пробиотической еды сделает вас чрезвычайно здоровыми во многих отношениях, особенно иммунную систему и, следовательно, защитит вас от болезней.
