Для любителей йоги, одна из лучших позиций называется ширшасана, это похоже на стойку на руках, но голова находится прямо на полу. В недавнем исследовании анализ серой массы при проведении сканирования мозга у инструкторов йоги показал, что они страдают меньшими дегенеративными изменениями головного мозга, чем остальная часть населения.
Многие объясняют это с регулярной практикой этой позиции и ее способности насыщать кислородосодержащими соединениями наш главный мозговой орган. Кроме того, практикующие йогу говорят, что стойка на голове пару минут каждый день снимает стресс и улучшает пищеварение благодаря ее действию на гипофиз, хотя нет никаких научных доказательств подтверждающих это.
В ходе исследования было зафиксировано, что когда люди становились на голову, возрастала частота сердечных сокращений, возможно потому, что высвобождался норадреналин, который обладает сосудосуживающим действием на кровеносные сосуды и стимулирующим эффектом для сердца. Также активация симпатической нервной системы заставляет нас лучше чувствовать себя.
Артериальное давление в шее возрастает, в то время как в задней части голени и стопах резко падает. Кроме того, многие из сосудов снабжающие мозг больше расширяются чем обычно, что увеличивает приток крови к определенным его областям.
Тем не менее, не рекомендуется длительное время оставаться вверх ногами поскольку повышение кровяного давления может привести к отеку или скоплению жидкости, что приведет к уменьшению кровотока и в конечном счете смерти мозга.
