Почему йога полезна для учебы?

Фото. Йога и учеба

Сеанс йоги продолжительностью 20 минут повышает скорость и количество правильных ответов на тесты, которые характеризуют рабочую память. Кроме того, это упражнение повышает способность мозга при изучении новой информации, помогая лучше сохранить ее и использовать, об этом говорят данные исследования, только что опубликованные в Журнале физической активности и здоровья.

В частности, авторы исследования, ученые из Государственного Университета Уэйна (США), протестировали когнитивный эффект от хатха-йоги, наиболее распространенного стиля йоги практикуемого на Западе. Что интересно, этот стиль предусматривает изометрические сокращения и расслабления различных групп мышц и контроль дыхания. По сравнению с другими формами интенсивных аэробных упражнений, как бег за тот же период времени, йога дает лучшие когнитивные показатели.

А также рекомендуем:
радость молодых
Счастье, стресс, склонность к одиночеству или легкость отказа от курения также распространяются как эпидемии. Говорят, что «все прилипает, что неприглядное». Человек - это социальное животное, на которое воздействует окружающая среда, и ...
Подробнее
счастливая девушка
Что нужно для успеха? Судя по популярным журналам, таким как Forbes или Entrepreneurs, недостатков ответов на этот вопрос нет. Тем не менее, существует глубокое верование в то, что успешные людей ...
Подробнее
девочка играет со спиннером
Смотреть на постоянно вращающиеся спиннеры довольно интересное действие. Они были разработаны, чтобы помочь людям с синдромом дефицита внимания (СДВ), чтобы они могли лучше сконцентрироваться, хотя в последнее время они превратились ...
Подробнее
баскетболисты
Многочисленные исследования, опубликованные на протяжении последнего столетия, свидетельствуют о том, что в целом более высокие люди имеют более высокие доходы, более высокий уровень образования и, как правило, живут дольше. По ...
Подробнее
мальчик и его игрушка
День рождения ребенка, Новый год, Рождество – это время стресса для родителей, иллюзия для детей и вполне обоснованные надежды на сектор продажи игрушек, когда на последние три недели старого года ...
Подробнее
10 очень заразных форм поведения
Что касается успеха, удача важнее таланта и интеллекта
Руководство по безопасности или безопасны ли спиннеры
Высокие люди зарабатывают больше денег
Психология детской игрушки: почему и какие игрушки нужны

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: