Почему иногда ночью у нас просыпается ненасытный аппетит?

Фото. Ночной перекусон

У непреодолимого импульса толкающего нас посетить кухню и вкусно поесть, когда мы неожиданно просыпаемся ночью, есть физиологическое объяснение. Недавние исследования нашли взаимосвязь между недосыпанием и повышенным аппетитом, вывод был таков: плохой сон увеличивает прожорливость и лишний вес. Это явление объясняется снижением уровня лептина (гормона жировой ткани, если его содержание низкое, значит вы не сыты) параллельно с повышением уровня грелина и других гормонов, таких как кортизол.

Для эпидемиолога Джеймса Гангвиша из Американского университета в Колумбии, эта система регулирования поясняется как «стратегия накопления человеческого жира в течение лета, когда ночи становятся короче и пищи очень много и она насыщена, т.е. таким способом подготовить организм до долгих зимних месяцев". Таким образом, если вы будете не высыпаться или вы существенно сократите время отводимое на сон, то организм будет воспринимать это сигнал как начать запасаться жиром.

А также рекомендуем:
радость молодых
Счастье, стресс, склонность к одиночеству или легкость отказа от курения также распространяются как эпидемии. Говорят, что «все прилипает, что неприглядное». Человек - это социальное животное, на которое воздействует окружающая среда, и ...
Подробнее
пить молочный коктейль
Бьянка Коллинз сбросила в весе после того, как приятель познакомил ее с напитком, который богат питательными веществами. Женщина, которая была брошена парнем за то, что была слишком толстой, рассказала, как она ...
Подробнее
итальянский суп
Классический итальянский суп можно приготовить как не постным та и постным, в все зависит от того, добавили ли вы пармезан и бекон или нет. Но и без них все может ...
Подробнее
несколько сортов пива
Люди пили пиво в течение тысяч лет, но в немногих исследованиях изучались процессы, лежащие в основе производства одного из самых популярных алкогольных напитков за все время. Исследование, опубликованное в Journal ...
Подробнее
запах девушки
Исследователи Колумбийского университета обнаружили, что запах нашего партнера или известного и родственного нам человека может нам помочь понизить уровень стресса. По данным исследования, женщины чувствуют себя намного спокойнее после контакта с ...
Подробнее
10 очень заразных форм поведения
Женщина пьет чужое грудное молоко, чтобы похудеть
Итальянский минестроне
Ученые изучают, как белки влияют на качество, вкус
Запах вашей половинки снижает уровень стресса

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

Учтите! Комментарии публикуются только после проверки на спам.

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: