Жжение и боль в нижней части живота при мочеиспускании? Не ждите, это признаки того, что настало время позаботиться о вашем мочевом пузыре. Мы дадим несколько советов, чтобы этого избежать.
Главное
Пейте много и часто (1,5 литра воды в день) и регулярно опорожняйте мочевой пузырь. Так вы исключите размножение микробов в мочевом пузыре. Необходимо опустошать его регулярно. По крайней мере, 3-4 раз в день.
Полезно знать: не заставляйте себя, но и не сдерживайте. Просто пойдите в туалет, когда возникает желание.
Избегайте лишнего:
— алкоголя;
— кофе,
— газированных напитков.
Они окисляют вашу мочу и повышают риск воспаления.
Ежедневно:
— избегайте узких брюк: они способствуют потливости и размножению микробов.
— отдавайте предпочтение хлопчатобумажному нижнему белью.
— боритесь с запорами: они является источником роста бактерий.
Продукты застаиваясь в прямой кишке, способствуют росту микробов, которые могут затем поступить в мочевыводящие пути. Следовательно, больше ешьте продукты, богатые клетчаткой (овощи и сухофрукты, крупы ...).
Вы беременны
Беременные женщины особенно уязвимы. Сжатие мочевыводящих путей связанно с гормональными изменениями, происходящими во время беременности, вызывает застой мочи.
Кто беспокоится и предрасположен к циститу, купите мочевые тестеры, чтобы контролировать вашу мочу.
Нанесите несколько капель мочи на полоску. Если меняется цвет, скорей всего у вас инфекция мочевыводящих путей. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом.
Для девочек
Если она склонна к инфекции, пусть мочиться в другом направлении, то есть лицом к сливу. Так она больше раздвинет ноги и лучше опустошит мочевой пузырь.
Полезно знать
Если у вас высокая температура в дополнении к обычным симптомам цистита (жжение при мочеиспускании, неудержимое желание пойти в туалет, мутная моча), срочно обратитесь к врачу: возможно, идет речь об осложнении на почки (пиелонефрит).
P.S. Если вы получили вывихи и растяжения, ушиб и не знаете как правильно и безболезненно залечить эту травму в домашних условиях, то советуем почитать про это на нашем сайте.
