Для полуночников сутки длятся больше 24 часов

Фото. Полуночник

Вы один из тех людей, которым особенно трудно выбраться из постели по утрам, когда зазвонил будильник? Эксперты в области медицины сна в университете Флиндерс (Австралия) исследовали роль биологических часов у тех, кто поздно ложиться спать и с трудом встает по утрам. Самый первый результат показал, что мы страдаем так называемым синдромом задержки фазы сна потому, что наш циркадный ритм работает медленнее, чем обычно, что и позволяет нам бодрствовать и быть активными в течении большего времени.

«Люди с этим расстройством не могут заснуть до 2 или 3 часа ночи, а в некоторых случаях даже приходится ждать до 4 часов утра» поясняет Леон, руководитель исследования. Согласно его данным около 10 или 15% подростков и молодых людей страдают этой проблемой.

Аргументом данного расстройства может служить то, что биологические часы у этих людей больше чем 24 часа, что не соответствует «естественному ритму». Если эта информация подтвердится, то в лечение должно входить утренняя терапия ярким светом, чтобы подтолкнуть организм к пробуждению и утренней готовности а также терапия мелатонином, чтобы вызвать сонливость при приближении ночи.

Другое исследование показало, что в дождливые дни мы спим хуже, что также отражается на нашем биоритме.

А также рекомендуем:
Кейли Хеннинг страдает от непереносимости продуктов питания
Кейли Хеннинг страдала от вздутия живота, запоров и мучительных судорог в животе более 10 лет. Ее состояние было настолько плохим, что она могла ходить в туалет только раз в неделю. ...
Подробнее
оздоровительный сон
1. Хороший сон повышает физическую сопротивляемость После хорошего сны мы устаем меньше, а также у любителей спорта наблюдается улучшенная аэробная и основная сопротивляемость. Несколько исследований, проведенных Стэнфордским университетом (США) подтвердило, что ...
Подробнее
Фото. Синдром Дауна
Британские ученые разработали менее инвазивную методику по выявлению синдрома Дауна у плода на основе анализа крови матери. Врачи должны только по ДНК ребенка определить генетические аномалии, таким образом исключить риск ...
Подробнее
Фото. Красный лук
Древние египтяне использовали лук для крепкого сна, и самое интересное, что они не ошибались. Лук, особенно если это красный или шалот, содержит кверцетин, вещество, обладающее антиоксидантными, противовоспалительными и седативными свойствами, ...
Подробнее
гей с силиконом
США. Австралиец 28-летний Джек Чепмен, умерший в Сиэтле, был известен тем, что в свою мошонку вводил большое количество солевого раствора. В свидетельстве о смерти Чепмена указан «синдром силиконовой инъекции» как ...
Подробнее
Женщина, которая ходила в туалет только один раз
Польза от хорошего сна
Анализ крови по выявлению у плода синдрома Дауна
Какие продукты укрепляют наш сон?
Мужчина умер после инъекции силикона в свои яички

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: