Древние египтяне использовали лук для крепкого сна, и самое интересное, что они не ошибались. Лук, особенно если это красный или шалот, содержит кверцетин, вещество, обладающее антиоксидантными, противовоспалительными и седативными свойствами, которое поможет вам крепко уснуть. Бокал вина также можно рекомендовать перед сном, так как оно снижает кровяное давление и частоту сердечных сокращений, погружая нас в приятное расслабленное состояние.
Тем не менее, самый лучший способ от бессонницы — это сок черешни. Исследование Медицинского центра из Рочестерского Университета (США), недавно опубликованное в журнале Медицинские продукты питания (Journal of Medical Food) говорит, что этот напиток не уменьшает время подготовки ко сну, а продлевает сам сон. В ходе серии экспериментов было установлено, что те, кто страдают бессонницей после того, как выпивали стакан сока утром, а второй стакан за два часа перед сном, просыпались на протяжении всей ночи гораздо реже и утром чувствовали себя более отдохнувшими.
А также рекомендуем:
Спустя тысячелетия после своего возведения египетские пирамиды продолжают вызывать восторг. Их монументальность и предполагаемая сложность конструкции породили ряд теорий заговора, приписывающих их происхождение внеземным силам, исчезнувшим цивилизациям или эзотерическим знаниям. ...
Подробнее
Чудо вылова рыбы, повествуемое в Евангелиях, является классическим произведением, читаемым и интерпретируемым верующими и любознательными людьми на протяжении веков. Согласно Новому Завету, Иисус совершил чудесное деяние у Галилейского моря, ныне ...
Подробнее
Когда мы ступаем на твердую землю, мы не осознаем, что под ними находится яростное сочетание сил, жидких материалов и магнитных полей, которые формируют земной шар.Есть те, кто говорит, и возможно ...
Подробнее
Вы удивитесь, но в этой пустыне не жарко и нет песка. Эта пустыня – настоящий гигант природы.Когда вы читаете слово «пустыня», скорее всего, на ум приходят засушливые просторы земли с ...
Подробнее
Формирование нового суперконтинента, предсказанного в будущем, Пангеи Ультима, сделает Землю непригодной для жизни млекопитающих и людей.Человечество не сможет жить на Земле через 250 миллионов лет, говорят новые мрачные исследования будущего ...
Подробнее
Кто построил пирамиды? Археология против теорий заговора
Ученые раскрыли возможную естественную причину чуда с рыбой,
Какая самая большая пустыня в мире?
Ученые предсказывают новое массовое вымирание, которое уничтожит человечество
Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.
