Исследование, опубликованное в журнале SLEEP, показывает, что здоровые взрослые, которые ложатся обычно поздно, быстрее набирают вес. В частности, Андреа Спает и его коллеги из университета Пенсильвании (США) провели эксперимент, в лаборатории изучали реакцию лиц в возрасте от 5 до 22 лет, отдых которых ограничивался отдыхом в постели с 4 до 8 утра в течение пяти ночей подряд. Они обнаружили, что они толстели быстрее по сравнению с теми, кто спал в среднем 10 часов в течении того же количества дней (с 10 часов вечера до 8 утра).
Основную причину они увидели в том, что те лица, которые спали меньше, потребляли больше пищи, особенно ночью, и жира за этот промежуток времени образовывалось больше, чем в любое другое время суток.
Эксперименты также показали, что в условиях ограниченного сна, мужчины набирали больше веса, чем женщины.
Это исследование очень похоже на другое, в котором также говорится, что недосыпание толкает нас есть ночью и следовательно быстрее полнеть.
А также рекомендуем:
В то время как SEO усложняется, SEM дорожает, а социальные сети требуют постоянных инвестиций, электронный маркетинг становится самым стабильным, прибыльным и прозрачным каналом.В течение многих лет стратегии цифрового маркетинга строились ...
Подробнее
Спустя тысячелетия после своего возведения египетские пирамиды продолжают вызывать восторг. Их монументальность и предполагаемая сложность конструкции породили ряд теорий заговора, приписывающих их происхождение внеземным силам, исчезнувшим цивилизациям или эзотерическим знаниям. ...
Подробнее
Животные в пещерном искусстве играют ключевую роль в понимании взаимоотношений человека и окружающей среды в эпоху палеолита.Пещерное или наскальное искусство эпохи палеолита представляет собой одно из самых интересных свидетельств раннего ...
Подробнее
Чудо вылова рыбы, повествуемое в Евангелиях, является классическим произведением, читаемым и интерпретируемым верующими и любознательными людьми на протяжении веков. Согласно Новому Завету, Иисус совершил чудесное деяние у Галилейского моря, ныне ...
Подробнее
Когда мы ступаем на твердую землю, мы не осознаем, что под ними находится яростное сочетание сил, жидких материалов и магнитных полей, которые формируют земной шар.Есть те, кто говорит, и возможно ...
Подробнее
Возврат электронной почты: почему электронная почта остается самым
Кто построил пирамиды? Археология против теорий заговора
Можно ли реконструировать фауну палеолита по изображениям животных
Ученые раскрыли возможную естественную причину чуда с рыбой,
Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.
