Исследование, опубликованное в журнале SLEEP, показывает, что здоровые взрослые, которые ложатся обычно поздно, быстрее набирают вес. В частности, Андреа Спает и его коллеги из университета Пенсильвании (США) провели эксперимент, в лаборатории изучали реакцию лиц в возрасте от 5 до 22 лет, отдых которых ограничивался отдыхом в постели с 4 до 8 утра в течение пяти ночей подряд. Они обнаружили, что они толстели быстрее по сравнению с теми, кто спал в среднем 10 часов в течении того же количества дней (с 10 часов вечера до 8 утра).
Основную причину они увидели в том, что те лица, которые спали меньше, потребляли больше пищи, особенно ночью, и жира за этот промежуток времени образовывалось больше, чем в любое другое время суток.
Эксперименты также показали, что в условиях ограниченного сна, мужчины набирали больше веса, чем женщины.
Это исследование очень похоже на другое, в котором также говорится, что недосыпание толкает нас есть ночью и следовательно быстрее полнеть.
Можете ли вы представить себе плавучий город без автомобилей или небоскребов, построенный для противостояния стихийным бедствиям? Добро пожаловать в Океаникс Сити (Oceanix City).
С угрозой изменения климата, нависшей над нашими головами, ...
Стресс, оказывающий положительное воздействие на человеческий организм в психологии существует и известен как «эустресс».
Стресс не всегда отрицательно воздействует на человека. Мы знаем, что стресс является ответом на изменения в организме, ...
Одна страна, которая предпринимает согласованные усилия по уменьшению пластиковых отходов является Индия. В этом году в Дели вступит в силу запрет на использование одноразовых полиэтиленовых пакетов, столовых приборов и других ...
Все исследования указывают на то, что чтение способствует концентрации, увеличивает объем серого вещества в мозге, способствует тому, чтобы мы были более чуткими и добивались больше успехов на профессиональном поприще.
Чтение – ...
Мелазма - это гиперпигментация кожи, которая проявляется на участках кожи, доступных для солнца, особенно на лице. Такая пигментация появляется в виде оттенков коричневого или серо-коричневого цвета в таких областях, как ...
