Поздние ночи, делает нас полными

Фото. Спим у телевизора

Исследование, опубликованное в журнале SLEEP показывает, что здоровые взрослые, которые ложатся обычно поздно быстрее набирают вес. В частности, Андреа Спает и его коллеги из университета Пенсильвании (США) провели эксперимент, в лаборатории изучали реакцию лиц в возрасте от 5 до 22 лет, отдых которых ограничивался отдыхом в постели с 4 до 8 утра в течение пяти ночей подряд. И самое интересное обнаружили, что они толстели быстрее по сравнению с теми, кто спал в среднем 10 часов в течении того же количества дней (с 10 часов вечера до 8 утра).

Основную причину они увидели в том, что те лица, которые спали меньше, потребляли больше пищи, особенно ночью, и жира за этот промежуток времени образовывалось больше, чем в любое другое время суток.

Эксперименты также показали, что в условиях ограниченного сна, мужчины набирали больше веса, чем женщины.

Это исследование очень похоже на другое, в котором также говорится, что недосыпание толкает нас есть ночью и следовательно быстрее полнеть.

А также рекомендуем:
Океаникс Сити (Oceanix City)
Можете ли вы представить себе плавучий город без автомобилей или небоскребов, построенный для противостояния стихийным бедствиям? Добро пожаловать в Океаникс Сити (Oceanix City). С угрозой изменения климата, нависшей над нашими головами, ...
Подробнее
положительный стресс
Стресс, оказывающий положительное воздействие на человеческий организм в психологии существует и известен как «эустресс». Стресс не всегда отрицательно воздействует на человека. Мы знаем, что стресс является ответом на изменения в организме, ...
Подробнее
на замену полиэтиленовым пакетам
Одна страна, которая предпринимает согласованные усилия по уменьшению пластиковых отходов является Индия. В этом году в Дели вступит в силу запрет на использование одноразовых полиэтиленовых пакетов, столовых приборов и других ...
Подробнее
чтение книг
Все исследования указывают на то, что чтение способствует концентрации, увеличивает объем серого вещества в мозге, способствует тому, чтобы мы были более чуткими и добивались больше успехов на профессиональном поприще. Чтение – ...
Подробнее
красивая кожа и мелазма несовместимы
Мелазма - это гиперпигментация кожи, которая проявляется на участках кожи, доступных для солнца, особенно на лице. Такая пигментация появляется в виде оттенков коричневого или серо-коричневого цвета в таких областях, как ...
Подробнее
Это будет первый плавучий город
Есть ли положительный стресс?
Ученые разработали биоразлагаемые съедобные пакеты
Польза от чтения книг
Что такое мелазма?

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

Учтите! Комментарии публикуются только после проверки на спам.

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: