Съев рыбу, мы становимся миролюбивыми

Фото. Рыба - наше спасение

Согласно исследованиям, проведенным психиатром Джосефом Хибельном, распространенность среди населения гнетущей депрессии и даже убийств, гораздо ниже в странах например в таких странах как Япония, где достаточно много употребляется в пищу рыба, особенно если она содержит омега-3 (лосось, сардина, тунец и скумбрия). Омега-3 способствует повышенному образованию серотонина, гормона счастья. Следовательно, «пандемию насилия в западном обществе можно связать с пищей», считает американский эксперт, намекая на то, что мы много едим мяса и мало рыбы. Некоторые исследования подтвердили его выводы.

Познавательно, что Омега-3 также действует как антидот против стресса. Исследование, проведенное в Лозаннском университете (Швейцария) подтвердило, что с его ежедневным приемом в течение трех недель резко сократилось образование гормонов, которых связывают со стрессом, в частности, кортизола и адреналина. Британская ассоциация Anger Management утверждает, что диета, богатая полиненасыщенными жирными кислотами снижает вероятность появления конфликтных ситуаций с коллегами.

А также рекомендуем:
оздоровительный сон
1. Хороший сон повышает физическую сопротивляемость После хорошего сны мы устаем меньше, а также у любителей спорта наблюдается улучшенная аэробная и основная сопротивляемость. Несколько исследований, проведенных Стэнфордским университетом (США) подтвердило, что ...
Подробнее
остановить коронавирус
В связи с тем, что COVID-19 продолжает разрушать весь мир, медицинские эксперты подчеркивают важность не только социальной дистанции и правильной гигиены, но и здоровой сбалансированной иммунной системы. Последнее особенно важно, по ...
Подробнее
взрыв машины
Водитель отделался небольшими ожогами поле того, как его машина взорвалась, когда он распылил освежитель воздуха. Мужчина выполз из своей разбитой машины после того, как она взорвалась «как бомба». Свидетели сообщили, что ...
Подробнее
жертвоприношение животных в Непале
Гадхимаи известен как «самый кровавый праздник в мире» и является одной из самых поляризующих традиций этой страны, Непала. На площади размером примерно с футбольное поле, огороженной колючей проволокой, более двух тысяч ...
Подробнее
иллюзия с проникновением рук
Девушка попыталась использовать последний тренд в TikTok, известный как трюк с магией рук и полностью  удивила большинство зрителей. Если вы в последнее время любите бывать в социальных сетях, скорее всего, в ...
Подробнее
Польза от хорошего сна
Эксперты: сбалансированная оптимальная иммунная система является ключом к
Автомобиль взорвался, когда водитель подкурил сигарету после распыления
Фестиваль жертвоприношений животных Гадхимаи или самый кровожадный фестиваль
Триповое видео с оптической иллюзией совершенно ошеломляет людей

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

Учтите! Комментарии публикуются только после проверки на спам.

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: