Согласно исследованиям, проведенным психиатром Джосефом Хибельном, распространенность среди населения гнетущей депрессии и даже убийств, гораздо ниже в странах например в таких странах как Япония, где достаточно много употребляется в пищу рыба, особенно если она содержит омега-3 (лосось, сардина, тунец и скумбрия). Омега-3 способствует повышенному образованию серотонина, гормона счастья. Следовательно, «пандемию насилия в западном обществе можно связать с пищей», считает американский эксперт, намекая на то, что мы много едим мяса и мало рыбы. Некоторые исследования подтвердили его выводы.
Познавательно, что Омега-3 также действует как антидот против стресса. Исследование, проведенное в Лозаннском университете (Швейцария) подтвердило, что с его ежедневным приемом в течение трех недель резко сократилось образование гормонов, которых связывают со стрессом, в частности, кортизола и адреналина. Британская ассоциация Anger Management утверждает, что диета, богатая полиненасыщенными жирными кислотами снижает вероятность появления конфликтных ситуаций с коллегами.
А также рекомендуем:
1. Хороший сон повышает физическую сопротивляемостьПосле хорошего сны мы устаем меньше, а также у любителей спорта наблюдается улучшенная аэробная и основная сопротивляемость. Несколько исследований, проведенных Стэнфордским университетом (США) подтвердило, что ...
Подробнее
Тяжелая тренировка может быть восхитительной до тех пор, пока на следующий день ты не сможешь двигаться. Но у этой мышечной боли есть объяснение, и оно не то, о котором вам ...
Подробнее
Новое исследование показало, что муравьи Camponotus floridanus способны выполнять точные ампутации, чтобы спасти своих раненых товарищей, — медицинская практика, ранее известная только людям.Когда мы думаем о хирургии, на ум, скорее ...
Подробнее
Этот кинематографический прием призван вызвать у зрителя леденящую реакцию, становясь классическим приемом в жанре.Фильмы ужасов со временем претерпели изменения, но одним из самых шокирующих элементов по-прежнему остается знаменитый скример (Jump ...
Подробнее
Эти маленькие злобные существа делали жизнь летчиков по обе стороны Атлантики невыносимой во время обеих мировых войн.Прежде всего, давайте забудем о кино. Правда, для многих зрителей в 1984 году существование ...
Подробнее
Травма или прогресс? Вот что на самом деле
Удивительный случай муравьев-хирургов: они ампутируют конечности своим товарищам,
Скример: прием, который ужасает и завораживает в фильмах
Это миф о гремлинах, которые наводили ужас на
Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.
