Четыре физических упражнения для лучшей работы мозга
Автор: Alex, Дата: 14 апреля, 2014 года
1) Тайцзицюань (Taichi)
Взрослые, которые практиковали три раза в неделю мягкие, плавные движения этого древнекитайского боевого искусства имели больший объем мозга и показывали лучшие результаты на тестах памяти и мышления – таковы результаты восьмимесячного исследования проведенного над добровольцами, опубликованного в журнале «Journal of Alzheimer’s Disease».
2) Жонглирование
Хотя это может показаться несерьезным, жонглирование шарами, булавами и кольцами на 5% увеличивает объем белого вещества в мозгу, которое содержит волокна, передающие электрические импульсы между различными частями мозга. Этот процесс улучшают зрение особенно периферическое к такому выводу пришли ученые Оксфорда в журнале «Nature Neuroscience».
3) Каратэ
Также белое вещество во время занятий каратэ структурируется иначе, чем все остальное. В частности, мозжечок и кора головного мозга стали лучше контролировать координацию движений тела, и они стали более точными. Очень полезные качества для дальнейшей жизни.
4) Любой спорт
Ежедневные физические движения увеличивают количество митохондрий, которые обеспечивают энергией клетки в мышцах и нейронах, так объяснило недавнее исследование Университета Южной Каролины. Это означает, что спорт снижает как физическую, так и умственную усталость.
Лабрадору посоветовали сбросить вес после того, как его склонность к арахисовому маслу и другим человеческим закускам превратила его в воздушный шар, но теперь он не выглядит впечатленным своей новой диетой.
Лабрадор ...
Двадцать восемь из последних 38 мировых рекордсменов среди мужчин в беге на 100 метров являются чернокожими спортсменами, и исследователи в двух университетах думают, что знают почему.
Новое исследование, проведенное учеными из ...
Когда депрессия заражает пожилых людей, она не всегда привлекает внимание молодых людей. В конце концов, считается нормальным чувствовать негативные эмоции, когда люди становятся старше и сталкиваются с такими проблемами, как ...
Кира Майер потрясена жизнью за решеткой, жаждой устриц и желанием получить гостиничное обслуживание для своей камеры.
Российская Instagram «принцесса», которая была заключена в тюрьму после того, как, как сообщается, предложила дорожной ...
Никогда не поздно начинать заботиться о своем теле. Особенно подростки могут выиграть много, если предпримут шаги, чтобы улучшить свою физическую форму. Тем не менее, с учетом сегодняшних технологий - легче ...
