Ряд продуктов располагают исключительной защитой от воспалительных реакций. Например, соединения серы, найденные в чесноке и антиоксиданты в зеленом чае, успешно препятствуют чрезмерному воспалению. Куркума с золотым оттенком является еще одним хорошим выбором в борьбе с воспалением. В лабораторных испытаниях, противовоспалительные характеристики куркумы показали себя очень эффективными по смягчению расстройств кожи, легких и нейродегенеративных заболеваний, рака, сердечных болезней, диабета, остеопороза, катаракты и кишечных заболеваний.
Здоровые жиры также важны. Выдающимся источником жирных кислот омега-3 служит сардина, рыбий жир и пойманный лосось, и вегетарианские блюда такие, как конопляное семя, льняное семя и грецкие орехи, обеспечивающие организм строительным материалом и нормализующие до нормального уровня воспалительный процесс в организме. Кроме того, олеиновая кислота в оливковом масле обеспечивает хорошим количеством противовоспалительных жирных кислот омега-9.
Не забудьте добавить немного специй в ваш рацион. Более 25 лет исследований имбиря установили, что эти травы выступают в качестве одного из ведущих противовоспалительных продуктов. Исследование, приведенное в журнале Medicinal Food, установило, что два экстракта имбиря, имбиря лекарственного и Alpina Galanga, ингибируют несколько генов, ответственных за воспалительные реакции. Особый пищевые предпочтения, выбор более здорового образа жизни, способствуют снижение стресса, детоксикации и регулярно снижают уровень воспалительных процессов в организме.
Большая часть опасений по поводу американской вакцины COVID-19 по праву сосредоточена на побочных эффектах, которые она вызывает, но есть еще один аспект, о котором должны беспокоиться все - неправильное хранение.
В ...
Ураган «Дельта» вызвал волну страха в интернете после того, как несколько человек уловили то, что он похож на «лицо дьявола», появляющегося на снимках со спутника.
Кейтлин Райт, метеоролог из WCCB, опубликовала ...
Да, Джимми Уэйлс использовал доходы от продажи доткомов для запуска Википедии. Ориентировшись на мужчин, которые ищут эротической мусор в сети, «Bomis», была запущена в качестве мягкого порно сайта, показывая спортивные ...
Пара дайверов, плававших у юго-западного побережья Англии, на прошлой неделе сорвала джекпот по медузе после того, как повстречалась с медлительной медузой корнерот (лат. Rhizostoma pulmo), редко встречающимся видом, который может ...
ЮАР. На этой неделе видео пастора Альфа Лукау (Alph Lukau), евангельского проповедника из Йоханнесбурга (ЮАР), стало вирусным. На нем виден момент, когда он «оживляет» человека на глазах его верующих.
Ролик вызвал ...
