Исследование показывает, что поддержание позитивного отношения к жизни снижает риск смертности от рака, сердечно-сосудистых заболеваний и других причин.
Исследование, опубликованное в Американском журнале эпидемиологии (American Journal of Epidemiology) сообщает, что женщины, которые поддерживают оптимистичное отношение к жизни, с меньшей вероятностью умирают от многих причин, которые в большинстве случаев приводят к смерти в западном мире, включая рак, сердечные приступы, инфекции, проблемы с дыханием и сердечно-сосудистые заболевания.
Исследователи из Школы общественного здравоохранения при Гарвардском университете провели медицинское и психологическое обследование более 70000 женщин в период между 2004 и 2012 годами, регулярно проводя обследование настроения у участников. Кроме того, они изучили другие факторы, которые могут повлиять на связь между оптимизмом и риском смертности: раса, кровяное давление, диета и физическая активность.
Результаты показали, что, действительно, оставаться позитивным и уверенным в жизни полезно для здоровья: в течении восьми лет исследования у наиболее оптимистично настроенных добровольцев почти на 30% были меньше шансы умереть от любой проанализированной причины по сравнению с теми кто видел мир в более черных тонах.
Хотя другие исследования оптимизма говорили об увеличении продолжительности жизни и лучшем сердечно-сосудистом здоровье, это первое исследование изучившее связь с другими распространенными причинами смерти, такими как рак и заболевания дыхательных путей.
«Большинство современных медицинских усилий направлено на снижение факторов риска наиболее распространенных заболеваний. Эта работа объединяет другие научные доказательства того, что работа по улучшению психологической устойчивости к жизненным невзгодам может быть эффективной мерой и, конечно же, дешевой чтобы бороться с ними», сказал Эрик Ким, один из авторов исследования.
Это правда, что в последние годы мы погружены в то, что некоторые эксперты называют «тиранией позитивного мышления», «оптимистичными» лозунгами самопомощи, которые во многих случаях могут вызвать обратный эффект. Очевидно, что нет никаких доказательств того, что это правда, что «если вы думаете, что все будет хорошо то в конце концов все будет хорошо», но вы не должны путать это с заключением данного исследования, которое говорит, что «если вы думаете, что все будет хорошо но не всегда идет хорошо, но ваше здоровье пострадает меньше».
Как помочь людям приобрести более уверенное отношение к жизни? «Некоторые исследования показали, чтобы повысить оптимизм, как простой и недорогой способ поощрения людей, стоит написать список лучших моментов вашей жизни: работа, дружба, любовь...», отметил Кейтлин Каган, другой автор исследования.
