1. Хороший сон повышает физическую сопротивляемость После хорошего сны мы устаем меньше, а также у любителей спорта наблюдается улучшенная аэробная и основная сопротивляемость. Несколько исследований, проведенных Стэнфордским университетом (США) подтвердило, что спортсмены, которые спали 10 часов во время соревнований, улучшали свои временные показатели, а также физическую устойчивость.

25 октября, 2015
Alex
Опубликовано в рубрике
Метки:
Комментариев нет