Употребление слишком большого количества воды может быть смертельным

чрезмерное употребление воды

Вода необходима для того, чтобы наш организм функционировал (так как мы каждый день теряем воду посредством потоотделения, дыхания или мочи), однако, излишек может стать таким опасным, что может вызвать смерть, прежде всего для тех людей, которые интенсивно занимаются спортом. Это заключение последнего исследования, осуществленного международной командой ученых и которое было опубликовано в журнале «The Clinical Journal of Sport Medicine».

Спортсмены – это группа самого большего риска из-за упражнений связанных с гипотермией. В частности, по крайней мере, 14 смертей марафонцев и футболистов были связаны с чрезмерным употреблением воды в течение физической активности. Это в первую очередь связано с тем, что почки должны справляться с непревзойденным количеством жидкости, которую они просто обязаны переработать во время выполнения упражнений, следовательно, клетки перенасыщаются водой. При этом происходит изрядное разбавление натрия в крови, что способствует быстрому перевозбуждению мозга и следовательно может вызывать конвульсии, судороги и, в крайнем случае, смерть.

«Каждая смерть такого типа трагическая и ее можно избежать, если мы только прислушаемся к нашему организму и если сделаем кое-что полезное для него, что на первый взгляд может показаться несуразным», объясняет Тамара Ев-Бутлер из Оклендского университета (США), автор этого исследования.

Среди симптомов гипотермии ассоциируемых с упражнениями являются: тошнота, головокружение, разбухание и увеличение веса на протяжении выполняемого упражнения, рвота, головные боли, путаница в мыслях, волнение или безумие.

Идеальным средством в данном случае является употребление жидкости, когда хочется пить, ни больше, ни меньше: «Использование механизма врожденной жажды для сориентирования потребления жидкости — стратегия, которая должна ограничивать излишнее употребление жидкости и не способствовать развитию гипотермии, в то время как достаточное потребление жидкости предотвращает чрезмерное обезвоживание», подытоживают в своем докладе ученые.

А также рекомендуем:
перед пробежкой
Никогда не поздно начинать заботиться о своем теле. Особенно подростки могут выиграть много, если предпримут шаги, чтобы улучшить свою физическую форму. Тем не менее, с учетом сегодняшних технологий - легче ...
Подробнее
купаются люди
В жару в летнее время и в свободное время, которое дают праздники, заставляют плавательные бассейны, озера и пляжи заполняться людей, ищущих короткий и освежающий отдых. Водные виды спорта являются классикой ...
Подробнее
эсктремал в воздухе
Миллионы людей во всем мире живут своей повседневной жизнью, не занимаясь экстремальными видами спорта, что либо перемещает их на правильную сторону дарвиновской эволюции, либо демонстрирует, что они просто слишком напуганы, ...
Подробнее
мальчик хочет стать полицейским
Мы как родители понимаем, что маленькие дети часто могут менять свое мнение и скорее всего о том, кем они хотят стать, когда вырастут. Тем не менее новый опрос молодых людей ...
Подробнее
трое на велосипедах
Исследователи из университета Глазго поделились хорошими новостями для заядлых велосипедистов. Езда на вашем велосипеде на работу может уменьшить риск рака на 45 процентов, а риск сердечных заболеваний на 46 процентов, ...
Подробнее
Подросткам нужна энергичная физическая активность, чтобы предотвратить ожирение
Чем опасны для здоровья бассейны и джакузи
10 трагических смертей, которые потрясли экстремальные виды спорта
Все больше и больше мальчишек хочет стать полицейскими,
Исследователи утверждают, что езда на работу на велосипеде

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: