Фисташки помогают бороться со стрессом

Фото. Аппетитные фисташки

Орехи приносят пользу нашему здоровью и это доказано несколькими научными исследованиями. Новые исследования показали, что здоровое питание, дополненное фисташками понижает кровяное давление и частоту сердечных сокращений в стрессовых ситуациях, согласно исследованию, опубликованному в журнале Гипертония (Hypertension).

Исследователи из Пенсильванского университета (США), провели тест на взрослых некурящих людях, которые в ходе исследования придерживались диеты с низким содержанием жира а также ели фисташки. Результаты показали, что познавательно, что у участников эксперимента придерживающихся указанной диеты, во время стресса наблюдалось снижение артериального давления и частоты сердечных сокращений.

«Каждый день во время работы мы испытываем кратковременный стресс во выполнения работ или публичных выступлений, что может повести к повышению кровяное давление, и мы знаем, мы не можем избежать все факторы в нашей жизни, которые вызывают у нас стресс», говорит Шейла Вест, одна из участников исследования. «Результаты этого исследования важны, поскольку они показывают, как наша еда, которую мы едим во время стресса, помогает бороться с ним».

Фисташки содержат большое количество питательных свойств. Что интересно, они богаты витамином Е, витамин В6 и В1, также содержат минералы такие, как магний, железо и калий. Кроме того, большое количество клетчатки помогает улучшить работу кишечного тракта и бороться с ожирением.

«Эти результаты являются весьма благоприятными, поскольку они показывают, что фисташки также оказывают положительное влияние на другие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний», говорит Kris-Etherton, другой участник исследования. «Результаты нашего предыдущего исследования показали, что добавление фисташек к здоровой диете способствует снижению уровня холестерина LDL-формы (в зависимости от дозы) и повышает уровень антиоксидантов в крови".

А также рекомендуем:
стать миллионером
Ученые тоже могут стать миллионерами, если выиграют один из сочных призов, объявленных для них по всему миру. Конечно, если вы хотите быть одним из них, вам придется хорошо выбрать свою ...
Подробнее
первый грызун
Нам жаль вас разочаровывать, но мы можем сказать, что у нас нет названия и идентификатора первого млекопитающего. На самом деле, у самого вопроса есть сложности, которые приводят нас к захватывающим ...
Подробнее
фотосинтез у животных
Помимо известного примера «Elysia chlorotica», есть еще много животных, которые захватывают хлоропласты или клетки водорослей для осуществления фотосинтеза.Обычно считалось, что единственными организмами, способными к фотосинтезу, были цианобактерии, водоросли и растения. ...
Подробнее
шторм в Англии
Гигантская операция по очистке началась с затопленных домов и предприятий и дорог после ужасных штормов на выходных Юнис и Франклин.На песках в северном Уэльсе во время шторма Франклин, вызвавшего проливные ...
Подробнее
большие деревья
Дерево баобаб (лат. Adansonia), также известное как «Древо жизни», имеет вид, который трудно забыть. Оно растет в саваннах Африки, Мадагаскара и Австралии. Деревья образуют очень толстый и широкий ствол, и ...
Подробнее
Стать миллионером, будучи ученым
Какое животное было первым млекопитающим?
3 животных, которые занимаются фотосинтезом
Невероятное редкое явление «пыльного дьявола», замеченное на британском
«Деревья жизни» умирают, и никто не знает, почему

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

Учтите! Комментарии публикуются только после проверки на спам.

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: