Короче говоря, интенсивные физические упражнения улучшают память. К такому выводу пришли исследователи из Центра нейробиологии обучения и памяти при Калифорнийском Университете. Результаты их роботы были опубликованы в последнем номере журнала Journal of Alzheimer's Disease.
Нейробиологи провели эксперимент, чтобы выяснить, как скажется на памяти занятия на велотренажере в течение 6 минут при 70% мощности. С учетом того, что перед такой разминкой испытуемые просматривали серию фотографий с природой и животными. Через час их ждал тест на память, они должны были вспомнить раннее просматриваемые фотографии. Результаты ясно показали, что те, кто делал физические упражнения, у них память была лучше, чем у тех, кто этого не делал. Стоит учесть, что возраст испытуемых был от 50 до 85 лет. Сабрина Сигал и ее калифорнийские коллеги объясняют это тем, что во время тренировки интенсивные физические упражнения высвобождают в мозге норадреналин, гормон, играющий важную роль в обучении и при стимуляции памяти.
«Мы должны выяснить как улучшить жизнь пожилым людям и не допустить у них снижения умственных способностей», говорит Сигал, уверенная в том, что физические нагрузки являются одним из ответов.
А также рекомендуем:
1. Мнемоника улучшает памятьПамять функционирует как картотечный шкаф. Если вы привыкли использовать мнемонику, то вы гораздо ускорите поиск нужной вам информации. Так, используя ассоциации, которые совместимы с понятиями, которые мы ...
Подробнее
Тяжелая тренировка может быть восхитительной до тех пор, пока на следующий день ты не сможешь двигаться. Но у этой мышечной боли есть объяснение, и оно не то, о котором вам ...
Подробнее
Если вы хотите немного повеселиться в этот Хэллоуин, попробуйте один из этих ужасающих экспериментов, которые заставят ваш мозг задать себе интересные вопросы о сознании и восприятии.Если вспомнить пятую сцену первого ...
Подробнее
Гробовщиков похоронных бюро T Cribb & Sons в Лондоне с тех пор отстранили от работы после того, как кадры их «позорной» шутки стали вирусными на выходных.Гробовщики были отстранены от работы ...
Подробнее
Когда вам скучно дома или на работе, вы, вероятно, развлекаетесь, просматривая Facebook. В конце концов, он позволяет увидеть, чем занимаются ваши друзья, бывшие одноклассники и новые знакомые или ваши родственники. ...
Подробнее
12 техник, которые улучшают память
Травма или прогресс? Вот что на самом деле
Хэллоуин: Жуткие способы обмануть свой мозг
Гробовщик выпрыгнул из мешка для трупов, чтобы напугать
По словам исследователей, отказ от Facebook может значительно
Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.
