Магний – минерал, по содержанию его в нашем организме он находится на четвертом месте, он необходим для многих биохимических реакций, связанных с функционированием нервов, синтеза белка, контролем глюкозы в крови и регулированием артериального давления, к тому же магний присутствует в костях и необходим при формировании генетического материала (РНК и ДНК). И, следовательно, стоит включать в свой рацион продукты, необходимые для поддержания нашего здоровья.
Исследователи Гарвардского университета (США) на основании своего исследования сообщают, что продукты питания в которых содержится большое количество магния это булгур, злак широко используемый в ближневосточной кухне и в Северной Африке, в стакане сухого злака содержится 230 миллиграммов магния. За ним идет ячмень (158 мг), а на третьем месте, приготовленный шпинат (157 мг). Что интересно, десятку продуктов с наибольшим количеством магния завершают тыквенные семена, кукурузная мука, бобы, зеленая свекла, рыба известная как палтус, поджаренный миндаль и коричневый рис.
Конечно же нужно знать не только продукты в которых большое количество магния, но и в которых малое количество калорий, это особенно знают люди, уделяющие много внимания своей фигуре и спорту. Количество и время приема пищи также стоит знать и придерживаться , не уменьшая и не увеличивая их.
Некоторые подростки слушают музыку, некоторые занимаются спортом, который им нравится, некоторые даже проводят время в социальных сетях и видеоиграх, а некоторые, например, как 14-летний Джексон Освальт, строят работающий ядерный реактор ...
Бангладешский художник Тайеба Бегум Липи (Tayeba Begum Lipi) получает предметы, соединяя множество бритвенных лезвий. Острые металлические объекты превращаются в детские коляски, теннисную обувь, чувственные ткани, швейные машины и многое другое. ...
Когда вы были моложе, вас учили, что вулканы содержат центральную камеру, заполненную расплавленным материалом, называемым магмой. Но британское исследование утверждает, что внутри вулкана нет такого подземного пространства, только много маленьких ...
В будущем штаны могут быть изготовлены из искусственных мышц, которые могут помочь инвалидам снова ходить. Статья в «The Guardian» сообщила о дебюте таких умных штанов, которые недавно были представлены на ...
Дамы, теперь прочитайте это. Возможно, вы даже не подозреваете, что это может произойти, но на самом деле ваше нижнее белье также может привести к болезни, когда вы используете его не ...
15 октября, 2013 
Alex 
