Стресс, оказывающий положительное воздействие на человеческий организм в психологии существует и известен как «эустресс».
Стресс не всегда отрицательно воздействует на человека. Мы знаем, что стресс является ответом на изменения в организме, которые вызваны определёнными внешними факторами. Когда стресс является здоровым или полезным для нас, мы называем его эустрессом. Этот положительный стресс является хорошим способом решения проблем и получения хороших результатов в нашей жизни. Рассмотрим различия между стрессом и эустрессом:
Особенности эустресса:
Эустресс мотивирует нас;
Он позволяет нам сосредоточить нашу энергию на достижении цели;
Он кратковременного действия;
Он воспринимается как нечто захватывающее;
Он воспринимается как нечто, с чем мы не можем столкнуться;
Повышает производительность.
Особенности стресса:
Причина тревоги и беспокойства;
Он может быть кратковременный или долговременный;
Оно воспринимается как нечто, с чем мы можем столкнуться;
Он вызывает дискомфорт;
Понижает производительность;
Он может привести к психическим и физическим проблемам.
Примерами отрицательного стресса могут быть: смерть супруга, получение заявления на развод, потеря связи с нашими близкими, смерть члена семьи, проблемы со сном, личная госпитализация или члена семьи, травмы или болезни, проблемы с детьми, чувство вины, проблемы с деньгами, неожиданная безработица, юридические проблемы.
Примерами положительного стресса могут быть: получение повышения на работе, получение новой работы, выход замуж (женитьба), покупка дома, рождение ребенка, взятие отпуска или убытие на отдых, узнали новое хобби или времяпрепровождение.
