Употребление слишком большого количества воды может быть смертельным

чрезмерное употребление воды

Вода необходима для того, чтобы наш организм функционировал (так как мы каждый день теряем воду посредством потоотделения, дыхания или мочи), однако, излишек может стать таким опасным, что может вызвать смерть, прежде всего для тех людей, которые интенсивно занимаются спортом. Это заключение последнего исследования, осуществленного международной командой ученых и которое было опубликовано в журнале «The Clinical Journal of Sport Medicine».

Спортсмены – это группа самого большего риска из-за упражнений связанных с гипотермией. В частности, по крайней мере, 14 смертей марафонцев и футболистов были связаны с чрезмерным употреблением воды в течение физической активности. Это в первую очередь связано с тем, что почки должны справляться с непревзойденным количеством жидкости, которую они просто обязаны переработать во время выполнения упражнений, следовательно, клетки перенасыщаются водой. При этом происходит изрядное разбавление натрия в крови, что способствует быстрому перевозбуждению мозга и следовательно может вызывать конвульсии, судороги и, в крайнем случае, смерть.

«Каждая смерть такого типа трагическая и ее можно избежать, если мы только прислушаемся к нашему организму и если сделаем кое-что полезное для него, что на первый взгляд может показаться несуразным», объясняет Тамара Ев-Бутлер из Оклендского университета (США), автор этого исследования.

Среди симптомов гипотермии ассоциируемых с упражнениями являются: тошнота, головокружение, разбухание и увеличение веса на протяжении выполняемого упражнения, рвота, головные боли, путаница в мыслях, волнение или безумие.

Идеальным средством в данном случае является употребление жидкости, когда хочется пить, ни больше, ни меньше: «Использование механизма врожденной жажды для сориентирования потребления жидкости — стратегия, которая должна ограничивать излишнее употребление жидкости и не способствовать развитию гипотермии, в то время как достаточное потребление жидкости предотвращает чрезмерное обезвоживание», подытоживают в своем докладе ученые.

А также рекомендуем:
похудела тиктокер
Тиктокер Лорен Дэвис решила поделиться своими советами и секретами после того, как за полгода сменила платья пяти размеров, оставив ошеломленных подписчиков вопрос, действительно ли она в видео.Поскольку британцы планируют на ...
Подробнее
бой двух гигантов
Два гиганта, которые три года дразнили друг друга дракой, согласились встретиться в Лондоне в следующем году, несмотря на отсутствие опыта боев на ринге.Бодибилдер и актер Мартин Форд, ростом почти семь ...
Подробнее
утром пешком
Регулярная физическая активность - одна из важнейших привычек, которую мы должны приобрести, если хотим улучшить свое здоровье и не стареть. Сохранение физической активности снижает риск диабета, некоторых видов рака и ...
Подробнее
коронавирус в метро
Новый опрос показал, что около 22% людей хотели бы изменить свой распорядок дня, а среди людей в возрасте 30-59 лет этот показатель составляет 25%.Исследователи обнаружили, что 51% хотели бы вернутся ...
Подробнее
трансгендер и женщина
Республиканцы в Аризоне одобрили законопроект о запрете трансгендерных женщин, родившихся как биологические мужчины, в участии в женских видах спорта.Член палаты представителей Нэнси Барто, республиканка из Феникса, является спонсором Закона о ...
Подробнее
Женщина рассказала, как сменила 20 размер на 10
Дата и место боя «Самого страшного человека на
Ученые узнали, сколько шагов нужно сделать за день,
Только 1 из 10 человек хочет вернуться к
В Аризоне запретили трансгендерам выступать в соревнованиях среди

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

Учтите! Комментарии публикуются только после проверки на спам.

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: