Кто занимается спортом, меньше простывает

Фото. Насморк и спорт

Люди, которые поддерживают себя в хорошей физической форме и остаются активными в течение недели получают меньше простудных заболеваний. И по данным исследования, опубликованного недавно в журнале Британском журнале спортивной медицины, если они все-таки заболевают, то симптомы гораздо слабее, чем обычно.

В частности, исследование показало, что число дней проведенных в году в больном состоянии у физически активных людей снижается на 46% (почти наполовину) по сравнению с теми, кто заниматься спортом только раз в неделю или ведет сидячий образ жизни. Кроме того, у лиц в хорошей физической форме, выраженность симптомов уменьшается до 41%. По мнению авторов, причиной этого является то, что каждый раз когда мы занимаемся физическими упражнениями увеличивается количество иммунных клеток циркулирующих в крови, способных бороться с вирусами и бактериями, тем самым уменьшая количество и тяжесть заболеваний, в том числе простуды. Уровень этой защиты падает по истечении нескольких часов упражнений, следовательно, физическая активность важна и она должна постоянно поддерживаться.

А также рекомендуем:
перед пробежкой
Никогда не поздно начинать заботиться о своем теле. Особенно подростки могут выиграть много, если предпримут шаги, чтобы улучшить свою физическую форму. Тем не менее, с учетом сегодняшних технологий - легче ...
Подробнее
болят мышцы
Наши мышцы с течением времени неизбежно изменяются, но есть способы предотвратить и уменьшить этот эффект. Откройте их для себя! Конечно, вы замечали это когда вы на пробежке, в тренажерном зале, когда ...
Подробнее
Лучше заниматься спортом, чем болеть
Физические упражнения никогда не помешают, если мы действительно хотим дожить до престарелой жизни и быть здоровыми. Кроме того, недавнее исследование, проведенное Лондонской школой гигиены и тропической медицины (Великобритания) обнаружило, что ...
Подробнее
купаются люди
В жару в летнее время и в свободное время, которое дают праздники, заставляют плавательные бассейны, озера и пляжи заполняться людей, ищущих короткий и освежающий отдых. Водные виды спорта являются классикой ...
Подробнее
физическая активность в странах ЕС
Во время недавнего исследования был проанализирован уровень физической активности граждан стран Европейского Союза. Исследование, проведенное учеными из Барселонского университета (Испания) и Института продаж в Виладекансе, показал уровень физической активности всех стран ...
Подробнее
Подросткам нужна энергичная физическая активность, чтобы предотвратить ожирение
Почему мы после 30 лет теряем мышечный тонус
Два часа в неделю интенсивных упражнений уменьшают шансы
Чем опасны для здоровья бассейны и джакузи
В каких европейских странах больше внимания уделяют спорту

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: