Два часа в неделю интенсивных упражнений уменьшают шансы заболеть гриппом
Автор: Alex, Дата: 8 апреля, 2014 года
Физические упражнения никогда не помешают, если мы действительно хотим дожить до престарелой жизни и быть здоровыми. Кроме того, недавнее исследование, проведенное Лондонской школой гигиены и тропической медицины (Великобритания) обнаружило, что регулярные физические нагрузки могут помочь снизить риск заболевания гриппом.
Работа, основанная на онлайн-опросе, в котором принимали участие более 4800 человек, показывает, что по меньшей мерее два с половиной часа интенсивных физических упражнений (аэробика, бег, спиннинг (езда на велосипеде), и т.д. ...) уменьшают шансы заболеть гриппом, а умеренные физические нагрузки не влияют на уровень защиты от вирусной инфекции, которая передается от человека к человеку.
Опрошенные отвечали на следующие вопросы: были ли они вакцинированы, были ли они в контакте с детьми, как часто на протяжении недели они занимаются спортом, и какие упражнения они выполняют. Результаты опроса показали, что до 1% случаев гриппа можно было бы избежать, только если заниматься физическими упражнениями с высокой интенсивностью.
«Мы были действительно заинтересованы в предварительных результатах, это может положительно повлиять на распространение фитнеса, поскольку каждый может помочь себе, чтобы уменьшить вероятность заражения гриппом», говорит доктор Алма Адлер, один из авторов исследования.
Все больше и больше велосипедистов, гимнастов, футболистов и других спортсменов проводят свои тренировки в воде. Профессионалы и любители тренируются в водной среде для достижения лучших результатов, это увеличивает отдачу и ...
Люди, которые поддерживают себя в хорошей физической форме и остаются активными в течение недели, получают меньше простудных заболеваний. И по данным исследования, опубликованного недавно в журнале Британском журнале спортивной медицины, ...
Новый опрос показал, что около 22% людей хотели бы изменить свой распорядок дня, а среди людей в возрасте 30-59 лет этот показатель составляет 25%.
Исследователи обнаружили, что 51% хотели бы вернутся ...
В настоящее время ученые предупреждают людей, чтобы они проявляли осторожность при использовании электрических скутеров, поскольку число травм, вызванных ими, растет, отчасти из-за того, что они относятся к ним как к ...
Когда депрессия заражает пожилых людей, она не всегда привлекает внимание молодых людей. В конце концов, считается нормальным чувствовать негативные эмоции, когда люди становятся старше и сталкиваются с такими проблемами, как ...
