Кто занимается спортом, меньше простывает

Фото. Насморк и спорт

Люди, которые поддерживают себя в хорошей физической форме и остаются активными в течение недели получают меньше простудных заболеваний. И по данным исследования, опубликованного недавно в журнале Британском журнале спортивной медицины, если они все-таки заболевают, то симптомы гораздо слабее, чем обычно.

В частности, исследование показало, что число дней проведенных в году в больном состоянии у физически активных людей снижается на 46% (почти наполовину) по сравнению с теми, кто заниматься спортом только раз в неделю или ведет сидячий образ жизни. Кроме того, у лиц в хорошей физической форме, выраженность симптомов уменьшается до 41%. По мнению авторов, причиной этого является то, что каждый раз когда мы занимаемся физическими упражнениями увеличивается количество иммунных клеток циркулирующих в крови, способных бороться с вирусами и бактериями, тем самым уменьшая количество и тяжесть заболеваний, в том числе простуды. Уровень этой защиты падает по истечении нескольких часов упражнений, следовательно, физическая активность важна и она должна постоянно поддерживаться.

А также рекомендуем:
перед пробежкой
Никогда не поздно начинать заботиться о своем теле. Особенно подростки могут выиграть много, если предпримут шаги, чтобы улучшить свою физическую форму. Тем не менее, с учетом сегодняшних технологий - легче ...
Подробнее
болят мышцы
Наши мышцы с течением времени неизбежно изменяются, но есть способы предотвратить и уменьшить этот эффект. Откройте их для себя! Конечно, вы замечали это когда вы на пробежке, в тренажерном зале, когда ...
Подробнее
Лучше заниматься спортом, чем болеть
Физические упражнения никогда не помешают, если мы действительно хотим дожить до престарелой жизни и быть здоровыми. Кроме того, недавнее исследование, проведенное Лондонской школой гигиены и тропической медицины (Великобритания) обнаружило, что ...
Подробнее
коронавирус в метро
Новый опрос показал, что около 22% людей хотели бы изменить свой распорядок дня, а среди людей в возрасте 30-59 лет этот показатель составляет 25%. Исследователи обнаружили, что 51% хотели бы вернутся ...
Подробнее
негр впереди других бегунов
Двадцать восемь из последних 38 мировых рекордсменов среди мужчин в беге на 100 метров являются чернокожими спортсменами, и исследователи в двух университетах думают, что знают почему. Новое исследование, проведенное учеными из ...
Подробнее
Подросткам нужна энергичная физическая активность, чтобы предотвратить ожирение
Почему мы после 30 лет теряем мышечный тонус
Два часа в неделю интенсивных упражнений уменьшают шансы
Только 1 из 10 человек хочет вернуться к
Ученые сообщают, почему негры бегают быстрее, чем белые

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

Учтите! Комментарии публикуются только после проверки на спам.

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: