Почему мозг устает, когда мы слишком много занимаемся спортом?

Фото. Мышцы и мозг

Марафонец приближается к финишу и вдруг падает в обморок, падает, исчерпав все силы всего в нескольких шагах от победы. Хотя сцена может быть знакома, но мы полностью не понимаем, что истощение появляется не из-за мышечной усталости, а из-за процессов протекающих в мозгу, в ходе которых появляется внутренний тормоз для излишней активности, которую мы превышаем. Это известно как «истощение центральной нервной системы», вид повышенной утомляемости, который влияет на мозг и нервную систему.

Ученые из университета Копенгагена исследовали механизмы, приводящие к такой реакции организма, и пришли к выводу, что это связано в первую очередь с серотонином. Интересно то, что серотонин является высвобождаемым нейромедиатором во время тренировок, он создает чувство наслаждения и помогает нам оставаться активными, работая в роли «педали газа», помогает мышцам лучше работать. Как пишет невролог Жан-Франсуа Перье и его коллеги в последнем выпуске журнала PNAS, что тем не менее, некоторое определенное количество этого вещества также может выступать и в качестве тормоза.

Мозг общается с мышцами с помощью специального типа нейронов, моторных нейронов, которые заставляют мышечные волокна сокращаться. Чтобы упорядочить движений тела, мозг должен быть способен контролировать импульсы моторных нейронов, чтобы активировать их в правильном порядке и с необходимой интенсивностью. Возбудимость моторных нейронов увеличивается, когда поднимается уровень серотонина и достигает такого уровня, когда происходит «переполнение» большинства реакций на местном уровне в соединениях между нейронами, в результате они отдаляются друг от друга и перестают проходить импульсы в нервах. В это время механизм контроля предотвращает становиться определенным моторным нейронам гиперактивными, снижается активность мышц, которые могли бы получить ущерб.

О чем это говорит? В период гиперактивности организма, импульсы от мозга по нервным каналам до мышц перестают поступать, т.е. человек теряет контроль над мышцами, они его не слушаются. Вот почему на примере изнеможденного марафонца можно видеть, что человек перестает бежать и просто останавливается, ходя ему еще хочется бежать, но он уже не может. Организм сам себя защищает от перегрузки, которая может привести к внутренним травмам.

Это открытие поможет бороться с допингом, поскольку «можно будет установить, какие способы могут использовать спортсмены для борьбы с усталостью и продолжать им в дальнейшем переносить нагрузки, чтобы это выглядело как можно естественно». Что самое интересное, это открытие также поможет понять, почему люди, которые принимают антидепрессанты в интересах улучшения своего настроения, раньше устают, поскольку в первую очередь эти препараты повышают уровень серотонина в организме.

Другие исследования показали, что занятие спортом стимулирует память.

А также рекомендуем:
коронавирус в метро
Новый опрос показал, что около 22% людей хотели бы изменить свой распорядок дня, а среди людей в возрасте 30-59 лет этот показатель составляет 25%. Исследователи обнаружили, что 51% хотели бы вернутся ...
Подробнее
трансгендер и женщина
Республиканцы в Аризоне одобрили законопроект о запрете трансгендерных женщин, родившихся как биологические мужчины, в участии в женских видах спорта. Член палаты представителей Нэнси Барто, республиканка из Феникса, является спонсором Закона о ...
Подробнее
травмы от скутера
В настоящее время ученые предупреждают людей, чтобы они проявляли осторожность при использовании электрических скутеров, поскольку число травм, вызванных ими, растет, отчасти из-за того, что они относятся к ним как к ...
Подробнее
негр впереди других бегунов
Двадцать восемь из последних 38 мировых рекордсменов среди мужчин в беге на 100 метров являются чернокожими спортсменами, и исследователи в двух университетах думают, что знают почему. Новое исследование, проведенное учеными из ...
Подробнее
приложение Фейсбук для телефона
Когда вам скучно дома или на работе, вы, вероятно, развлекаетесь, просматривая Facebook. В конце концов, он позволяет увидеть, чем занимаются ваши друзья, бывшие одноклассники и новые знакомые или ваши родственники. ...
Подробнее
Только 1 из 10 человек хочет вернуться к
В Аризоне запретили трансгендерам выступать в соревнованиях среди
Электрические скутеры не должны рассматриваться как игрушки, предупреждают
Ученые сообщают, почему негры бегают быстрее, чем белые
По словам исследователей, отказ от Facebook может значительно

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

Учтите! Комментарии публикуются только после проверки на спам.

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: