Что полезно употреблять при интенсивных занятиях спорта, например при езде на велосипеде, есть бананы и пить изотонические напитки? Это вопрос был задан Дэвиду Неману и его коллегам из государственного университета Аппалачей (США).
Их исследования показывают, что в то время как оба варианта в равной степени повышают выносливость и физическую работоспособность, обеспечивают спортсменов обильной энергией, у бананов есть дополнительные питательные преимущества, которые не имеют изотонические напитки. В частности, банан содержит волокна, калий и витамин В6, а также антиоксиданты. А также сахар, которым тот самый банан обеспечивает организм, он больше оздоравливает, чем напитки, считают авторы в опубликованном обзоре в журнале PLoS ONE.
По расчетам ученых, натренированные велосипедисты должны съедать половину банана каждые 15 минут во время 75-километровой гонки продолжительностью от 2,5 до 3 часов.
Кстати специалисты теперь относят красное вино к допингу, тоже интересная новость как для спортсменов, так и для их тренеров.
Данные о количестве и характере травм показывают, какие виды спорта несут наибольшие риски для здоровья людей. Михаэль Шумахер, семикратный победитель Формулы 1 находится в критическом состоянии с серьезной травмой головы. ...
Шотландский велосипедист и бывший чемпион мира Грэм Обри все-таки установил новый рекорд скорости на наземном транспортном средстве, движущемся благодаря человеческой тяге. Он это сделал на разработанном ним же Beastie, нетрадиционном ...
Камеры GoPro широко используются представителями экстремальных видов спорта для того, чтобы запечатлеть умопомрачительные и действительно зрелищные фотографии. Это самый ударопрочный и водонепроницаемый фотоаппарат созданный для того, чтобы создавать своего рода ...
В настоящее время ученые предупреждают людей, чтобы они проявляли осторожность при использовании электрических скутеров, поскольку число травм, вызванных ими, растет, отчасти из-за того, что они относятся к ним как к ...
Исследователи из университета Глазго поделились хорошими новостями для заядлых велосипедистов. Езда на вашем велосипеде на работу может уменьшить риск рака на 45 процентов, а риск сердечных заболеваний на 46 процентов, ...
