Психологический портрет вашего тела и вашей осанки

психология осанки

Приняв некоторые позы, вы можете вызвать изменения уровня тестостерона и кортизола в вашем организме.

«Одна картина стоит тысячи слов». Каждый раз, когда мы больше узнаем о важных аспектах языка нашего тела, мы осознаем, что многие жесты и позы выражают наше проявление более эффективно и передают наше сообщение лучше чем любые слова с гораздо большей силой.
За последние несколько лет ученые сделали еще один шаг, они изучают, как конкретные изменения позы могут вызвать физиологические реакции в нашем мозгу и тем самым изменить наши эмоции и чувства. Другими словами, каким же образом мы чувствуем себя грустными и подавленными, если идем сгорбленными; «закрытыми», как если мы хотим быть словно невидимыми; счастливыми и уверенными когда мы идем более ровно и более «открыто»... или может все работает наоборот? Если мы примем более вертикальное положение, то будет мы чувствовать себя лучше, более позитивно и уверенно? По данным исследования, опубликованного в журнале «Psicological Science», ответ — да.

Участникам этого исследования пришлось на две минуты принять определенное положение. Некоторые позы соответствовали «большей власти»: более вертикальное положение с более открытой тенденцией занимать больше места; другие «малой власти»: более робкое, более закрытое с тенденцией занимать меньше места в пространстве. После этого исследователи спросили их, чувствовали ли они себя более властными, дав им возможность поучаствовать в некоторых азартных играх и взяв образцы их слюны.

Результаты показали, что действительно люди, которые должны были принять позу «большой власти», в конце эксперимента чувствовали себя более властными и они были более предрасположены к риску во время ставок в азартных играх. Эти чувства соответствовали психологическим реакциям: большей секреции тестостерона (типичный доминирующий гормон) и пониженному уровню кортизола (гормон, который мы вбрасываем во время стрессовых ситуаций). Чтобы чувствовать себя лучше, быть более уверенными в себе и быть более терпеливыми, стрессоустойчивыми, просто стоит изменить наши постуральные привычки. Очень просто, правда? Даже сегодня когда наука только начинает разгадывать эти механизмы, некоторые восточные практики на протяжении многих веков основывались на йоге, рабочих позах тела, чтобы спровоцировать изменения в мышлении. Другие исследования, проведенные в этой области, советуют нам чаще улыбаться, этот простой жест может заставить нас чувствовать себя лучше.

Язык тела формирует нашу идентичность
Социальный психолог Эми Кадди, один из авторов работы и любитель невербальной коммуникации, часто делится о подобных практиках в своем блоге. В нем он показывает завораживающие факты, такие, как например как рожденные слепые люди, победившие в гонках или спортивных соревнованиях, выбирают типичную позу победителей (распрямленная спина и руки, поднятые в букве «V»). Эта находка указывает на то, что язык тела обладает инстинктивным компонентом, поскольку именно люди, будучи слепыми, не могут скопировать позы своих приятелей и друзей.

А также рекомендуем:
Фото. Занимаемся спортом
Мужчины, которые занимаются умеренными физическими упражнениями, обладают более высоким уровнем гормонов и их гонады (половые железы) производят сперму лучшего качества - по данным исследования, опубликованного в европейском журнале по прикладной ...
Подробнее
похудела тиктокер
Тиктокер Лорен Дэвис решила поделиться своими советами и секретами после того, как за полгода сменила платья пяти размеров, оставив ошеломленных подписчиков вопрос, действительно ли она в видео.Поскольку британцы планируют на ...
Подробнее
бой двух гигантов
Два гиганта, которые три года дразнили друг друга дракой, согласились встретиться в Лондоне в следующем году, несмотря на отсутствие опыта боев на ринге.Бодибилдер и актер Мартин Форд, ростом почти семь ...
Подробнее
утром пешком
Регулярная физическая активность - одна из важнейших привычек, которую мы должны приобрести, если хотим улучшить свое здоровье и не стареть. Сохранение физической активности снижает риск диабета, некоторых видов рака и ...
Подробнее
коронавирус в метро
Новый опрос показал, что около 22% людей хотели бы изменить свой распорядок дня, а среди людей в возрасте 30-59 лет этот показатель составляет 25%.Исследователи обнаружили, что 51% хотели бы вернутся ...
Подробнее
Умеренные физические упражнения улучшают качество спермы
Женщина рассказала, как сменила 20 размер на 10
Дата и место боя «Самого страшного человека на
Ученые узнали, сколько шагов нужно сделать за день,
Только 1 из 10 человек хочет вернуться к

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

Учтите! Комментарии публикуются только после проверки на спам.

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: