Вода. Распространенный миф о том, что необходимо ежедневно выпивать восемь стаканов воды, чтобы предотвратить обезвоживание, этот миф появился в середине ХХ века и остается популярным и сегодня. Но правда в том, что нет никаких научных исследований доказывающих это, отмечает Маргарет Маккарти в Британском медицинском журнале. Действительно, эксперты утверждают, что мы обычно каждый день получаем достаточное количество жидкости в виде соков, молока и напитков с кофеином, а также фруктов и продуктов питания.
Кроме того, согласно данным исследования, проведенного университетом Пердью, 40% воды, в которой мы нуждаемся, поступает с пищей. Более того, другие недавние исследования показывают, что после физических упражнений, дети должны пополнять запас жидкости, выпивая молоко вместо воды или всяких напитков.
Молоко. «Не мешай с молоком» рекомендуют в народе. Однако нет никаких научных доказательств, чтобы подтвердить это. Кроме того, диетологи говорят, мы может принимать все виды продуктов, включая фрукты и цитрусовые, как до, так и после употребления молока, пищеварение не пострадает.
Уксус. Также часто приходится слышать, что для борьбы с гипертонией лучше пить уксус. Но реальность такова, что полезные свойства этой жидкости были установлены, она не влияет на артериальное давление. Тем не менее, Кандо Томоо из Японии, выявил еще одно самое интересное преимущество потребления уксуса: он уменьшает количество жира в организме на 10%.
