Три вещи, которые помогут вам оставаться молодыми

Фото. Вечно молодые

1. Счастье. Все, что делает нас счастливыми и помогает прожить нам дольше. Одним из первых кто установил это был Руут Вееновен из Туринского университета. Как следует из статьи в журнале Hapiness Studie, анализ 30 научных исследований по этой тематике, говорит нам, что это состояние не только продлевает жизнь людей, но и оберегает их от болезней. Вееновен также считает, что хроническое несчастье вызывает стресс, который, в свою очередь, снижает активность иммунной системы, когда что-то атакует нас. Не забываете, что несчастные люди, практически не ведут здоровый образ жизни, физическая активность у них не в приоритете.

2. Успех. Успех также может продлить жизнь. Используя данные более чем 15 000 спортсменов, исследование, опубликованное в British Medical Journal сделало вывод, что призеры Олимпийских игр в среднем живут на 2,8 года дольше, чем их сверстники, независимо от того какая награда висит у них на шее: золото, серебро или бронза.

3. Оптимизм и смелость. Исследование, опубликованное в мае 2012 года в журнале Aging показало, что более вероятно, что мы можем прожить дольше, если мы настроены оптимистично, беззаботно и смеемся. Что интересно в другой работе опубликованной в журнале Неврология сообщается, что наиболее активные и смелые люди, которые мотивированы, чтобы участвовать во всех видах физической и социальной деятельности, в том числе в экстремальных видах спорта, содержат вариант гена допамина – гормона удовольствия, что часто позволяет дожить до 90-летия.

P.S. Но не стоит забывать, что правильное питание также должно присутствовать в вашем рационе. В частности ученые нашли, что растение, называемое «золотым корнем» способно продлить жизнь. Но также есть одно достаточно интересное исследование, которое гласит, что пессимисты живут дольше оптимистов. Не правда ли, кажется что должно быть наоборот?

А также рекомендуем:
пение девушки
Один из способов улучшить здоровье в целом - это простое пение и вам даже не обязательно быть хорошим певцом, чтобы получить пользу. Исследования показывают, что пение в хоре приносит пользу ...
Подробнее
мужчина ест за столом
Оказывается, питание может быть вредным для здоровья всего организма, сообщает исследование, упоминаемое в журнале «Obesity Research & Clinical Practice». Группа исследователей из Университета им. Дунгука в Сеуле, Южная Корея, в ...
Подробнее
мужчина занимается йогой
Результаты обнадеживающего исследования, изданного Исследовательскими коммуникациями по делам ветеранов, продемонстрируют потенциальные возможности использования упражнений для ума и тела, такие как йога, в облегчении хронической боли в спине среди военных ветеранов. ...
Подробнее
сбросить вес
Новое исследование, проведенное учеными из Университета Дьюка (США) показывает почему так трудно выработать привычку или запустить свой план действий на новый год, что известно как новогодние обещания. Ключ этой трудности ...
Подробнее
оптимистка
Исследование показывает, что поддержание позитивного отношения к жизни снижает риск смертности от рака, сердечно-сосудистых заболеваний и других причин. Исследование, опубликованное в Американском журнале эпидемиологии (American Journal of Epidemiology) сообщает, что женщины, ...
Подробнее
Умственные и физические преимущества пения
Не ешьте один, это плохо для вашего здоровья,
Йога оказалась эффективным и безопасным средством лечения боли
Ученые выяснили, почему так трудно сдержать новогодние обещания
Оптимисты живут дольше, говорят ученые

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: