Три вещи, которые помогут вам оставаться молодыми

Фото. Вечно молодые

1. Счастье. Все, что делает нас счастливыми и помогает прожить нам дольше. Одним из первых кто установил это был Руут Вееновен из Туринского университета. Как следует из статьи в журнале Hapiness Studie, анализ 30 научных исследований по этой тематике, говорит нам, что это состояние не только продлевает жизнь людей, но и оберегает их от болезней. Вееновен также считает, что хроническое несчастье вызывает стресс, который, в свою очередь, снижает активность иммунной системы, когда что-то атакует нас. Не забываете, что несчастные люди, практически не ведут здоровый образ жизни, физическая активность у них не в приоритете.

2. Успех. Успех также может продлить жизнь. Используя данные более чем 15 000 спортсменов, исследование, опубликованное в British Medical Journal сделало вывод, что призеры Олимпийских игр в среднем живут на 2,8 года дольше, чем их сверстники, независимо от того какая награда висит у них на шее: золото, серебро или бронза.

3. Оптимизм и смелость. Исследование, опубликованное в мае 2012 года в журнале Aging показало, что более вероятно, что мы можем прожить дольше, если мы настроены оптимистично, беззаботно и смеемся. Что интересно в другой работе опубликованной в журнале Неврология сообщается, что наиболее активные и смелые люди, которые мотивированы, чтобы участвовать во всех видах физической и социальной деятельности, в том числе в экстремальных видах спорта, содержат вариант гена допамина – гормона удовольствия, что часто позволяет дожить до 90-летия.

P.S. Но не стоит забывать, что правильное питание также должно присутствовать в вашем рационе. В частности ученые нашли, что растение, называемое «золотым корнем» способно продлить жизнь. Но также есть одно достаточно интересное исследование, которое гласит, что пессимисты живут дольше оптимистов. Не правда ли, кажется что должно быть наоборот?

А также рекомендуем:
перед пробежкой
Никогда не поздно начинать заботиться о своем теле. Особенно подростки могут выиграть много, если предпримут шаги, чтобы улучшить свою физическую форму. Тем не менее, с учетом сегодняшних технологий - легче ...
Подробнее
военные бросают гранат
Известно такое поколение как «снежинки», «поколение плачущих» и «худшее поколение, когда-либо жившее», большинство из нас понимают, что это молодые люди, которые родились между 1983 и 2000 годами. Хотя нет никаких ...
Подробнее
пение девушки
Один из способов улучшить здоровье в целом - это простое пение и вам даже не обязательно быть хорошим певцом, чтобы получить пользу. Исследования показывают, что пение в хоре приносит пользу ...
Подробнее
мужчина ест за столом
Оказывается, питание может быть вредным для здоровья всего организма, сообщает исследование, упоминаемое в журнале «Obesity Research & Clinical Practice». Группа исследователей из Университета им. Дунгука в Сеуле, Южная Корея, в ...
Подробнее
мужчина занимается йогой
Результаты обнадеживающего исследования, изданного Исследовательскими коммуникациями по делам ветеранов, продемонстрируют потенциальные возможности использования упражнений для ума и тела, такие как йога, в облегчении хронической боли в спине среди военных ветеранов. ...
Подробнее
Подросткам нужна энергичная физическая активность, чтобы предотвратить ожирение
В Америке молодежь слабая, что даже не может
Умственные и физические преимущества пения
Не ешьте один, это плохо для вашего здоровья,
Йога оказалась эффективным и безопасным средством лечения боли

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.