Часто причиной смерти становится курение, но менее известно, что отсутствие физической активности сегодня во всем мире убивает больше людей, чем сигареты.
Отсутствие физической активности убивает в мире больше людей, чем курение. Так по данным исследования, проведенного Международного совета председателей по проблемам кардиометаболического риска, ежегодно от малой физической активности во всем мире умирает 5.3 млн. людей, 5,1 млн. — от курения. Озадачивающая цифра, так как большинство людей не видят никакой связи между физической активностью и смертью.
Еще в прошлом году в июле, группа британских исследователей опубликовала аналогичные результаты в научном журнале The Lancet. Ученые изучали причины основных неинфекционных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет 2 типа, рак молочной железы и толстой кишки.
И вот, 6-10% этих заболеваний связаны с несоблюдением рекомендаций Всемирной организации здравоохранения, которая рекомендует: 150 минут еженедельной умеренной активности, или 30 минут быстрой ходьбы, пять дней в неделю.
По словам исследователей, общая физическая активность позволит мировому населению приплюсовать к своей ожидаемой продолжительности жизни еще 0,68 лет жизни, это равносильно тому же если бы все американцы побороли ожирение и вернули свой нормальный вес.
В России и Украине, порядка 32% людей, малоактивны. Это лучше, чем в США, где 40% американцев не осуществляют никакой физической активности, но хуже, чем у немцев, у них самый низкий процент, всего 28% ведут сидячий образ жизни.
Также тут вы можете ознакомиться с другими последствиями сидячего образа жизни и ли просто почитать статьи из раздела здоровье. Если конечно вы им дорожите.
