«Простой» мы обычно испытываем после обильного приема пищи, который скорей всего связан с глюкозой. Она снижает уровень оксерина в гипоталамусе, класс белков, чья миссия заключается в том, чтобы делать нас бдительными. В июне прошлого года Денис Бурдаков и его команда исследователей из Манчестерского университета в Англии, доказали, что даже почти незаметный рост глюкозы значительно снижается активность нейронов.
Поэтому если вы хотите бодрствовать, то должны избегать продуктов, богатых углеводами и жирами. Есть те, кто думает по-другому. По словам Эдуарда Эстивиля, управляющего отделением расстройства сна Института Dexeus из Барселоны, это чувство сна просто соответствует потребности в отдыхе после восьми часов бодрствования.
Что происходит с полуночниками и в чем различие их сна от нашего. Все это можно прочитать на нашем сайте.
Старение - это естественный и неизбежный процесс, который меняет организм на клеточном уровне. Это неотъемлемая часть жизненного цикла всех живых организмов, в том числе человека.
Но несколько факторов окружающей среды и ...
Можете ли вы представить себе плавучий город без автомобилей или небоскребов, построенный для противостояния стихийным бедствиям? Добро пожаловать в Океаникс Сити (Oceanix City).
С угрозой изменения климата, нависшей над нашими головами, ...
Стресс, оказывающий положительное воздействие на человеческий организм в психологии существует и известен как «эустресс».
Стресс не всегда отрицательно воздействует на человека. Мы знаем, что стресс является ответом на изменения в организме, ...
1. Мнемоника улучшает память
Память функционирует как картотечный шкаф. Если вы привыкли использовать мнемонику, то вы гораздо ускорите поиск нужной вам информации. Так, используя ассоциации, которые совместимы с понятиями, которые мы ...
Средиземноморская привычка спать после еды действительно очень полезна для тела и ума. Вот 8 причин, согласно которым вам стоит делать послеобеденный отдых (сиесту).
1. Сиеста помогает сердцу
Наш образ жизни вообще никак ...
