Убирают ли физические упражнения брюшной жир?

Фото. Немного толстый спортсмен

Нет, но если их дополнить сбалансированной диетой, то все возможно. По данным нового исследования Университета Страны Басков (УСБ), брюшной жир у подростков связан с процентным содержанием жира, который присутствует в пище и не зависит от объема физической активности, которой они придерживаются.

«До настоящего времени считалось, что даже не придерживаясь сбалансированного питания, большое количество выполняемых упражнений компенсирует неправильное питание» объясняет Идоиа Лабайен, главный исследователь исследования, опубликованного в журнале Clinical Nutritio информационному агентству SINC. Однако, как отмечает сам ученый «в этом исследовании, мы установили, что это не так».

Чтобы прийти к такому выводу, исследователи проанализировали брюшной жир у 224 подростков используя двойную рентгеновскую абсорбциометрию, кроме того они изучили физическую активность и пищевые привычки. Анализируя эти данные они установили интересные факты, что диеты с большим содержанием жиров повышают риск развития ожирения.

Таким образом, как отметил Лабайен получивший доктора биологических наук, профессор питания и пищевых наук  факультета фармацевтики УСБ «несмотря на то, что обычно физическая активность является профилактическим фактором в данном конкретном случае, она не борется с ним. Эти результаты указывают на вклад жирной диеты как ключевого фактора риска в развитии брюшного ожирения у подростков,  независимо от их физической активности».

Накопление жира в брюшной полости является наиболее вредным для здоровья, потому что это увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета, гиперхолестеринемии и так далее.

А также рекомендуем:
женщина делает разминку
Когда депрессия заражает пожилых людей, она не всегда привлекает внимание молодых людей. В конце концов, считается нормальным чувствовать негативные эмоции, когда люди становятся старше и сталкиваются с такими проблемами, как ...
Подробнее
перед пробежкой
Никогда не поздно начинать заботиться о своем теле. Особенно подростки могут выиграть много, если предпримут шаги, чтобы улучшить свою физическую форму. Тем не менее, с учетом сегодняшних технологий - легче ...
Подробнее
болят мышцы
Наши мышцы с течением времени неизбежно изменяются, но есть способы предотвратить и уменьшить этот эффект. Откройте их для себя! Конечно, вы замечали это когда вы на пробежке, в тренажерном зале, когда ...
Подробнее
парень занимается в спортзале
У мужчин, которые часто занимаются физическими упражнениями лучше эректильная и сексуальная функция, независимо от их расы, сообщают данные недавнего исследования, проведенного в Медицинском центре Cedars-Sinai (США) и результаты которого были ...
Подробнее
мужчина пьет виски и смотрит телевизор
От нехватки физических упражнений умирает в два раза больше людей, чем от ожирения. Этот неоспоримый вывод сделан после завершения последнего исследования, проведенного эпидемиологическим отделением Кембриджского университета (Великобритания), само исследование было ...
Подробнее
Тренировки, которые помогают бороться с депрессией
Подросткам нужна энергичная физическая активность, чтобы предотвратить ожирение
Почему мы после 30 лет теряем мышечный тонус
Физические упражнения улучшают эректильное и сексуальное здоровье у
Недостаток физических упражнений вызывает больше смертей, чем ожирение

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

Учтите! Комментарии публикуются только после проверки на спам.

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :schu: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :njam: :mrgreen: :lol: :laila: :idea: :grin: :gaf: :foto: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: